السبت 07.11. الإفطار: بيض وأفوكادو الغداء: كباب لحم البقر العشاء: دجاج كاربونارا كريمي الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: كعكة زبدة الفول السوداني Â الأحد 08.11. الإفطار: الجوز جرانولا الغداء: برجر لحم بقري مع فطر بورتوبيللو المحشو العشاء: لفائف سمك البحر، بيستو الثوم، البروكلي وهريس الجبن الأزرق الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بار زبدة اللوز Â الاثنين 09.11. الإفطار: خبز البيض مع لحم الديك الرومي وجبن الشيدر الغداء: لحم الضأن برياني مع أرز البنجر والقرنبيط العشاء: صدور دجاج بصلصة الشبت وجبة خفيفة: جبن بري ومكسرات وتوت الحلوى: فطيرة الليمون Â الثلاثاء 10.11. الإفطار: فطائر جوز الهند مع مربى التوت محلي الصنع والفواكه الغداء: دجاج على الطريقة المتوسطية مع باذنجان مشوي العشاء: فطائر التونة بقشرة السمسم مع سلطة الفتوش الوجبة...
تابع القراءة
السبت 31.10. الإفطار: شطيرة BLT الغداء: رغيف اللحم مع صلصة الطماطم مع قارب الكوسة العشاء: كاري الدجاج وجوز الهند الوجبة الخفيفة: حساء الكرنب والكريمة والجبن الأزرق الحلوى: باناكوتا الفراولة Â الأحد 01.11. الإفطار: شطائر إفطار كيتو الغداء: سمك السلمون بقشرة السمسم مع شريحة لحم القرنبيط العشاء: سلطة وعاء دجاج الوجبة الخفيفة: الجبن والزيتون الحلوى: سنيكرز Â الاثنين 02.11. الإفطار: إفطار الشيف بول الحلو الغداء: لحم البقر ستروجانوف العشاء: برجر السمك الوجبة الخفيفة: شيك بروتين الفراولة الحلوى: قطع الشوكولاتة Â الثلاثاء 03.11. الإفطار: بيض مقلي مع خبز الكالي وجبن الحلوم الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة بهريس الخضار العشاء: كرات اللحم بالدجاج مع الكوسة المعكرونة وجبة خفيفة: بار بروتين حلوى: كعكة لويبناه Â الأربعاء 04.11. الإفطار: فطائر الفانيليا مع الفواكه الغداء: لحم...
تابع القراءة
السبت 24.10. الإفطار: بيض مع البيكون المقدد وصلصة الخردل وخبز بذور الكتان الغداء: لحم بقري على الطريقة المغربية العشاء: فخذ دجاج مخبوزة وصلصة أجفار وصلصة البروكلي وجبة خفيفة: سلطة كولسلو الحلوى: موس الشوكولاتة والفراولة Â الأحد 25.10. الإفطار: فطائر جوز الهند مع التوت الغداء: دجاج مطبوخ في صوص شيدر، قرنبيط مهروس، لحم مقدد وبصل العشاء: سمك السلمون المزجج بالعسل، صلصة الشبت، الملفوف المخبوز الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية الحلوى: بار الكاجو والجوز البقان Â الاثنين 26.10. الفطور: ساندويتش لحم بقري مشوي الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: بيتزا القرنبيط الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة Â الثلاثاء 27.10. الفطور: عجة بيض محشوة الغداء: لحم بقري مشوي مبشور بالثوم الخبز العشاء: لفائف سمك البحر والهليون مع خبز الكرنب الوجبة الخفيفة:...
تابع القراءة
السبت 17.10. الإفطار: خبز محمص فرنسي الغداء: برجر الشيف بول العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع أرز البنجر الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا الحلوى: كعكة الجبن Â الأحد 18.10. الإفطار: فطائر اللوز مع الشوكولاتة والنوتيلا والتوت الغداء: دجاج كونغ باو العشاء: سمك البحر بالثوم والكزبرة الوجبة الخفيفة: حساء القرنبيط الحلوى: تيراميسو Â الاثنين 19.10. الإفطار: أفوكادو مخبوز مع خبز البصل الغداء: لحم الضأن برياني العشاء: سمك السلمون بقشرة السمسم الوجبة الخفيفة: الجبن والزيتون الحلوى: براوني الشوكولاتة Â الثلاثاء 20.10. الإفطار: بان كيك على الطريقة اللبنانية الغداء: بان كيك لحم بقري آسيوي العشاء: سلطة دجاج حلوى: حلوى الشوكولاتة Â الأربعاء 21.10. الإفطار: جرانولا الجوز مع الزبادي الغداء: شرائح لحم مع صلصة الفطر الكريمية العشاء: سمك ورقائق البطاطس وجبة خفيفة: سلطة...
تابع القراءة
السبت 10.10. الإفطار: زبادي بالفراولة وبذور الشيا الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم والريحان مع هريس القرنبيط العشاء: دجاج مقلي الوجبة الخفيفة: الجبن والمكسرات الحلوى: بار سنيكرز Â الأحد 11.10. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة العشاء: صدور دجاج مخبوزة مع صلصة الجبن الأزرق والزبدة - هريس البروكلي الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والكريمة والبارميزان الحلوى: باناكوتا الفانيليا Â الاثنين 12.10. الإفطار: تاباس إفطار الكيتو العشاء: معكرونة الكوسة المقلية مع السلمون وجوز الهند والأحماض الأمينية الوجبة الخفيفة: بار بروتين الحلوى: كعكة التوت الأزرق Â الثلاثاء 13.10. الإفطار: فطائر التوت الرقيقة الغداء: لحم البقر المشوي ببطء مع شريحة القرنبيط وجبة خفيفة: سلطة كولسلو الحلوى: كريمة الماسكاربوني بالشوكولاتة Â الأربعاء 14.10. الإفطار: شاكشوكة السبانخ والباذنجان الغداء: لحم بقري...
تابع القراءة
