السبت 23.01. الإفطار: شطيرة جبن حلوم مع خبز كالي الغداء: لحم بقري بولونيز مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج مشوي على الفحم مع خضروات مقلية وجبة خفيفة: سلطة خضراء بالزيتون والجبن الحلوى: موس الشوكولاتة Â الأحد 24.01. الإفطار: فطر بورتوبيللو المشوي مع البيض المخفوق واللحم المشوي الغداء: قدر بطيء - كتف لحم ضأن مشوي العشاء: صدور دجاج محشوة بالريكوتا مع لفائف الخس الوجبة الخفيفة: مكسرات مطلية على طريقة نيويورك الحلوى: جوز محمص وأفوكادو وبار شوكولاتة Â الإثنين 25.01. الغداء: كعكة سمك السلمون العشاء: أسياخ دجاج تشيبوتي مع سلطة مقطعة الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: كعكة الزبادي Â الثلاثاء 26.01. الإفطار: خبز الباجيل باللوز وبيض مقلي وسمك السلمون المدخن وسلطة الجرجير العشاء: هامور في صلصة البقدونس والخردل والخضار المطهوة على...
تابع القراءة
السبت 16.01. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم وهريس البروكلي العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء وصلصة التارتار وجبن الفيتا الوجبة الخفيفة: الجبن والمكسرات الحلوى: كرات جوز الهند Â الأحد 17.01. الإفطار: خبز فرنسي حلو مع التوت الغداء: دجاج على الطريقة المتوسطية العشاء: سمك السلمون الحلو الحار مع قشرة البارميزان الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: الفراولة بالشوكولاتة Â الاثنين 18.01. الإفطار: فطيرة اليقطين مع بيضة مسلوقة وبذور الكتان الخبز الغداء: رولاد لحم البقر مع شريحة لحم القرنبيط العشاء: شاورما دجاج وخضار مخللة وتورتيلا باللوز الوجبة الخفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن الحلوى: كعكة الجبن الكيتو Â الثلاثاء 19.01. الإفطار: ساندويتش لحم البقر المشوي الغداء: كفتة لحم الضأن وجبة خفيفة: بار بروتين حلوى: بار جوز الهند Â...
تابع القراءة
السبت 09.01. الإفطار: بيض مخفوق مع البيكون المقدد والسجق وخبز بذور الكتان الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الطماطم وأرز القرنبيط العشاء: دجاج مشوي وفلفل مشوي ومعكرونة كوسة وصلصة باربيكيو وجبة خفيفة: جبن وزيتون الحلوى: قطع الشوكولاتة مع المكسرات والفواكه المجففة Â الإفطار: شطيرة بيض مقلية الغداء: شريحة دجاج مع سلطة الكوسة العشاء: كاري السلمون الأحمر والخضروات المقرمشة الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين الكريمي مع الجوز المحمص الحلوى: بار سنيكرز Â الاثنين 11.01. الإفطار: جرانولا الجوز الغداء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ، بروكلي، طماطم متنوعة، بذور عباد الشمس وصلصة الخردل ديجون العشاء: بيتزا القرنبيط كواترو فورماجي الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بسبوسة البندق Â الثلاثاء 12.01. الإفطار: شطيرة جبن حلوم الغداء: لحم ضأن تيكا، خبز الثوم وحمص القرنبيط العشاء: لفائف سمك القاروص...
تابع القراءة
السبت 02.01. الإفطار: ساندويتش لحم بقري مشوي الغداء: لحم بقري بولونيز العشاء: دجاج مشوي الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات والجبن الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الأحد 03.01. الإفطار: فطائر أمريكية مع التوت الغداء: لحم ضأن مغربي العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع سلطة والدورف الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الحلوى: باناكوتا الشوكولاتة مع الفواكه Â الإثنين 04.01. الإفطار: فطيرة البيض والأفوكادو الغداء: برجر نباتي الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار الحلوى: بسكويت زبدة اللوز Â الثلاثاء 05.01. الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: لحم بقري مخبوز مع صلصة الطرخون الخضراء العشاء: دجاج مشوي مقطع مع خبز النان حلوى: كعكة الجبن الكيتو Â الأربعاء 06.01. الإفطار: عجة الكرنب الغداء: أصابع السمك العشاء: ريزوتو الدجاج والفطر وجبة خفيفة: سلطة الكرنب حلوى: فانيليا وتوت كعكة Â...
تابع القراءة
السبت 26.12. الإفطار: شطيرة ديك رومي الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج بصلصة الفطر ومعكرونة الكوسة الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: بار سنيكرز Â الأحد 27.12. الإفطار: بيض مخفوق مع البيكون المقدد الغداء: برياني لحم الضأن مع فطائر الكوسة العشاء: دجاج مشوي وصلصة أجفار وسلطة خضراء الوجبة الخفيفة: كريمة البروكلي مع جبن البارميزان الحلوى: التوت الأزرق والماسكاربوني Â الاثنين 28.12. الإفطار: الشيف بول سويت الإفطار الغداء: ستروجانوف لحم البقر العشاء: برجر السمك الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: كعكة اللبنة Â الثلاثاء 29.12. الإفطار: بيضة مقلية مع خبز الكرنب الغداء: كفتة لحم الضأن مع هريس الخضار العشاء: كرات اللحم بالدجاج مع المعكرونة بالكوسة الوجبة الخفيفة: بار البروتين الحلوى: بار جوز الهند Â الأربعاء 30.12. الإفطار: فطائر الفانيليا...
تابع القراءة
