السبت 27.03. الفطور: شطيرة ديك رومي الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: شاورما دجاج الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: براوني الشوكولاتة Â الأحد 28.03. الفطور: اللوز الوافلز الغداء: ستروجانوف لحم البقر العشاء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ مع سلطة الثوم الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا الحلوى: كعكة اللبنة Â الاثنين 29.03. الإفطار: فطيرة البيض مع خبز عباد الشمس الغداء: كباب لحم البقر العشاء: كعكة سمك السلمون وجبة خفيفة: سلطة كالي الحلوى: فطيرة الليمون Â الثلاثاء 30.03. الفطور: بيض مخفوق مع جبن البارميزان الغداء: كرات لحم الضأن في صلصة الفجل الحار العشاء: صدور دجاج محشية وجبة خفيفة: على طريقة نيويورك المكسرات الحلوى: باناكوتا الفراولة Â الأربعاء 31.03. الإفطار: فطائر التوت الأزرق الغداء: برجر لحم البقر العشاء: سمك على الطريقة المتوسطية الوجبة الخفيفة:...
تابع القراءة
السبت 20.03. الإفطار: بيض مخفوق مع خبز السجق الغداء: فطائر لحم البقر مع شرائح القرنبيط وصلصة الأجفار العشاء: دجاج مطبوخ في فراغ وهليون وبروكلي مطهو على البخار الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الحلوى: كرات جوز الهند Â الأحد 21.03. الإفطار: فطائر الفانيليا مع التوت الغداء: لحم ضأن مخبوز في الفرن مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج بالسمسم وبروكلي مطهو على البخار وفلفل الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: كعكة الجبن الكيتو Â الاثنين 22.03. الإفطار: بيضة محشية عجة الغداء: لحم بقري مبشور مشوي مع سلطة كول سلو العشاء: سمك البحر المشوي والطماطم المتنوعة الوجبة الخفيفة: عصير الأفوكادو والفراولة الحلوى: فطيرة البقان Â الثلاثاء 23.03. الإفطار: عجة البيض والأفوكادو الغداء: شرائح لحم بقري مخبوزة ببطء في صلصة الشيدر العشاء: برجر دجاج وجبة خفيفة: سلطة...
تابع القراءة
السبت 13.03. الإفطار: بيض وجبن مع خبز محمص بعباد الشمس الغداء: برجر لحم بقري مع رقائق الكوسة العشاء: دجاج بقشرة اللوز وصلصة التارتار وأرز القرنبيط الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: ماوس الشوكولاتة Â الأحد 14.03. الإفطار: عجة حلوة محشوة الغداء: لحم بقر في صلصة الشبت وقرنبيط مخبوز العشاء: شاورة دجاج وجبة خفيفة: سلطة خضراء الحلوى: فطيرة بانوفي Â الاثنين 15.03. الإفطار: بيض كيش الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: سمك السلمون مع الخضار الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: بار جوز الهند Â الثلاثاء 16.03. الإفطار: شطيرة بيض ولحم بقري مشوي الغداء: شرائح لحم بقري مطهوة في صوص الفطر وجبة خفيفة: جبن وزيتون حلوى: كعكة ساكير Â الأربعاء 17.03. الإفطار: فطائر التوت الأزرق والجوز البقان الغداء: كباب لحم الضأن العشاء: فطائر...
تابع القراءة
السبت 06.03. الإفطار: شطيرة ديك رومي الغداء: رغيف لحم مع الملفوف والبروكلي بالبارميزان العشاء: دجاج مشوي وبروكلي نقي وصلصة باربيكيو وجبة خفيفة: جبن ومكسرات الحلوى: بار الأفوكادو والشوكولاتة Â الأحد 07.03. الغداء: لفائف الملفوف المحشوة بالراتاتوي العشاء: سمك السلمون بقشرة البارميزان الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين الحلوى: كعكة الجبن بالفراولة Â الإثنين 08.03. الإفطار: هاش الكرنب والكوسة مع بيضة مشمسة العشاء: دجاج كاربونارا كيتو الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار الحلوى: شوكولاتة سنيكرز Â الثلاثاء 09.03. الإفطار: فطيرة البيض والأفوكادو والخبز المحمص والبيكون المقدد الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر الكريمي العشاء: سمك البحر مع صلصة الطماطم الوجبة الخفيفة: رقائق الخضار الحلوى: فطيرة الليمون Â الأربعاء 10.03. الإفطار: خبز فرنسي حلو الغداء: شرائح لحم المتن المطهوة تحت الفراغ مع سلطة يونانية العشاء: بيتزا القرنبيط...
تابع القراءة
السبت 27.02.
الإفطار: بيض مخفوق على طريقة ساجوك مع خبز بذور اليقطين
الغداء: غولاش لحم البقر مع أرز القرنبيط
العشاء: دجاج مشوي مع صلصة الشبت، بروكلي مطهو على البخار ونودلز الكوسة
الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الأزرق
الحلوى: بار جوز الهند
Â
الأحد 28.02.
الإفطار: بيضة مسلوقة وجبنة حلومي وسلطة طماطم مشوية
الغداء: دجاج ديناميت" مع الكرنب
تابع القراءة
