السبت 01.08. الإفطار: بيض مخفوق مع خبز بذور الكتان الغداء: أسياخ كرات اللحم مع صلصة الأجفار والأرز العشاء: براعم مشوية وسلطة دجاج مطهوة في فراغ وجبة خفيفة: سلطة جزر وتفاح وبرتقال الحلوى: بسكويت جوز الهند بالشوكولاتة Â الإفطار: خبز فرنسي بالقرفة واللوز مع التوت الغداء: ملفوف كريمي مع لحم البقر والبصل المبشور وزلابية الخبز العشاء: حساء الجوز والكرنب وجوز الهند مع سمك السلمون المزجج بالعسل والحمص الوجبة الخفيفة: حساء الجزر والعسل والكزبرة الحلوى: فطيرة البقان والتمر Â الاثنين 03.08. الإفطار: تاباس إفطار باليو الغداء: خبز تيكا لحم الضأن مع سلطة الأعشاب العشاء: دجاج جوز الهند والأحماض الأمينية والكوسة المقلية والمعكرونة الخالية من الجلوتين الوجبة الخفيفة: كعكة الكرز الحلوة الحلوى: بار بروتين Â الثلاثاء 04.08. الإفطار: الطماطم والسبانخ الفريتاتا الغداء: صلصة...
تابع القراءة
السبت 25.07. الإفطار: عجة الأفوكادو والفطر مع خبز اللوز المشوي الغداء: غولاش لحم البقر والملفوف مع أرز بالبصل العشاء: دجاج على الطريقة المتوسطية مع الباذنجان المشوي وجبن الموزاريلا الوجبة الخفيفة: الجبن والمكسرات الحلوى: براوني فادجي Â الأحد 26.07. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة مع سباغيتي خالية من الجلوتين العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع صلصة اليقطين وفطر بورتوبيللو وهريس البروكلي الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والثوم الحلوى: بار سنيكرز Â الاثنين 27.07. الفطور: ساندويتش دجاج الغداء: فطيرة لحم مفروم العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: تمر بالشوكولاتة الحلوى: فطيرة التفاح والعسل Â الثلاثاء 28.07. الفطور: فطائر الموز الرقيقة الغداء: لحم بقري مخبوز ببطء على الشواية مع معكرونة السبانخ وجبة خفيفة: بيتزا القرنبيط الحلوى: كريمة جوز...
تابع القراءة
قائمة طعام باليو الحديثة من 18.07. - 23.07. السبت 18.07. الإفطار: فطيرة البيض مع الفطر وخبز الكوسة الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع المعكرونة الخالية من الجلوتين والجزر الصغير المشوي العشاء: دجاج محشو بصلصة السبانخ والراتاتوي الوجبة الخفيفة: سلطة كالا سلو الحلوى: كعكة الشوكولاتة Â الأحد 19.07. الإفطار: شطيرة البيكون المقدد والخس والطماطم Â الغداء: كفتة لحم الضأن وسلطة الرمان وزبادي جوز الهند والثوم العشاء: دجاج بالسمسم مع البيض والأرز بالثوم مطبوخ تحت الفراغ وجبة خفيفة: عصير الفراولة الحلوى: خوخ مشوي بالشوكولاتة الفأر Â الإثنين 20.07. الإفطار: فطائر البقان والجوز على طريقة باليو الغداء: كرات اللحم المشوية مع حساء الجزر والعدس العشاء: باذنجان بقشرة اللوز مع سمك البحر باس بالصلصة الخضراء الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: كعكة التين والفانيليا...
تابع القراءة
السبت 11.07. الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة الغداء: لحم بقري مطهو ببطء في صلصة نصف زجاجية وهريس البطاطس العشاء: شرائح دجاج مع فطائر السبانخ والثوم والقرنبيط الوجبة الخفيفة: جرانولا الجوز الحلوى: فطيرة التفاح Â الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: شرائح لحم البقر مع صلصة الفطر الكريمية والبطاطا الحلوة العشاء: دجاج كونغ باو مع الأرز الوجبة الخفيفة: بطيخ مغطى بالشوكولاتة الحلوى: تيراميسو Â الاثنين 13.07. الإفطار: خبز محمص فرنسي مع البيكون المقدد الغداء: لحم ضأن برياني العشاء: برجر السمك الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: كريمة جوز الهند Â الثلاثاء 14.07. الإفطار: نودلز عجة حلوة بالفواكه الغداء: رولاد لحم البقر مع معكرونة خالية من الجلوتين وجبة خفيفة: سلطة يونانية الحلوى: حلوى الشوكولاتة Â الأربعاء 15.07. الفطور: إفطار على الطريقة اللبنانية الغداء: ورق عنب...
تابع القراءة
السبت 04.07. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: لحم بقري مطهو ببطء العشاء: دجاج كريمي بالفطر مع هريس البروكلي الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والخيار والبصل الحلوى: فطيرة بانوفي Â الأحد 05.07. الفطور: بيضة مخبوزة في الأفوكادو مع كعكة بذور الكتان الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة بالفلافل باللوز العشاء: دجاج كونغ باو مع معكرونة خالية من الجلوتين الوجبة الخفيفة: حساء الخضار والبسكويت والعسل الحلوى: بار سنيكرز Â الإثنين 06.07. الفطور: شكشوكة الباذنجان العشاء: فطائر سمك التونة مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: عصير الموز الحلوى: فطيرة الليمون Â الثلاثاء 07.07. الإفطار: لفائف البيض المحشوة بخبز بانيني باللوز الغداء: برجر جالابينو بالجبن والبطاطس الحلوة العشاء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ مع حساء العدس والمعكرونة وجبة خفيفة: سلطة فواكه الحلوى: باناكوتا الفانيليا Â الأربعاء 08.07. الإفطار: نوتيلا...
تابع القراءة
