السبت 19.09. الإفطار: شطيرة ديك رومي مع خبز البصل الغداء: لحم بقر في صلصة الفلفل الأحمر مع الكرنب والبطاطا الحلوة العشاء: دجاج مسخن مع الأرز الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين الكريمي الحلوى: بار سنيكرز Â الأحد 20.09. الغداء: لحم الضأن الماخاني العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع سلطة قيصر الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه الحلوى: فطائر جوز الهند مع التوت الأزرق Â الإثنين 21.09. الإفطار: زبادي جوز الهند والتوت مع الجرانولا بالجوز وكعكة الشوكولاتة العشاء: سمك السلمون المزجج بالعسل الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية الحلوى: كعكة كراميل وشوكولاتة نيئة Â الثلاثاء 22.09. الإفطار: خبز الساجوك المخفوق الغداء: لحم البقر المقلي العشاء: شاورما دجاج وجبة خفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن الحلوى: كعكة براوني بالجوز والتمر Â الأربعاء 23.09. الإفطار: خبز محمص فرنسي مع...
تابع القراءة
السبت 12.09. الإفطار: عجة الطماطم والفطر والكرنب مع فطائر اللوز الغداء: لفائف لحم البقر المخبوزة ببطء مع صلصة الطماطم والريحان والملفوف المخبوز والبروكلي العشاء: دجاج بالزبدة مع الأرز الوجبة الخفيفة: زبادي الفراولة وبذور الشيا الحلوى: كعكة فادج الشوكولاتة Â الأحد 13.09. الإفطار: فطائر أمريكية بالتوت Â الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع سلطة والدورف الوجبة الخفيفة: الفطر الحساء الحلوى: باناكوتا الشوكولاتة مع الفواكه Â الاثنين 14.09. الإفطار: فطيرة البيض والأفوكادو الغداء: برجر لحم البقر العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز والزعتر مع الخضار المطهوة على البخار والفاصوليا الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار الحلوى: بسكويت زبدة اللوز Â الثلاثاء 15.09. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: لحم البقر المخبوز مع صلصة الطرخون الخضراء والبطاطس المحشوة العشاء: دجاج مشوي...
تابع القراءة
السبت 05.09. الإفطار: شكشوكة الطماطم والجزر والفلفل الغداء: لحم بقري مبشور مع صلصة الطماطم والشواء المتنوعة والأرز العشاء: سلطة الملفوف والكرنب والطماطم الكرزية مع أصابع الدجاج الوجبة الخفيفة: كريمة اليقطين والفلفل الحلو الأحمر الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة باليو Â الإفطار: خبز محمص باللوز الحلو مع الشوكولاتة والموز الغداء: كرات اللحم التندورية مع هاش البطاطس الحارة العشاء: سمك على الطريقة المتوسطية مع خضروات مطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: بار بروتين الحلوى: كعكة الجزر Â الاثنين 07.09. وجبة الإفطار: بيضة مسلوقة ولحم بقري مشوي وسلطة إفطار من البيكون المقدد وجبة الغداء: لحم ضأن مخبوز في الفرن مع هاش البطاطا الحلوة وحمص البنجر وجبة العشاء: صدور دجاج مشوية بالخل البلسمي مع صلصة الفطر الكريمية والمعكرونة وجبة خفيفة: سمك السلمون المدخن مع خبز الخردل...
تابع القراءة
السبت 29.08. الإفطار: نوتيلا بالبندق والشوكولاتة مع فطائر الفانيليا الغداء: كتف لحم مفروم في ورق العنب وصلصة الطماطم وهريس البطاطس العشاء: دجاج مطبوخ في كيس بلاستيكي مع صلصة باربيكيو بالعسل وجبة خفيفة: كريمة البروكلي الحلوى: كعكة رقائق الشوكولاتة Â الإفطار: شطيرة لحم بقري الغداء: لحم بقري مع خضروات مقلية العشاء: سمك القاروص مع خضروات مطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: شوكولاتة سنيكرز Â الإثنين 31.08. الإفطار: لفائف البيض مع الجبن الغداء: لحم ضأن في صلصة الخردل والزعتر الكريمية والمعكرونة العشاء: سلطة الفلفل المشوي مع الدجاج الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه الحلوى: فطائر جوز الهند Â الثلاثاء01.09. الإفطار: أفوكادو مخبوز مع بيض الغداء: لحم بقري مخبوز على الطريقة المغربية مع ثمار برية الأرز العشاء: كرات اللحم بالدجاج مع صلصة الشبت...
تابع القراءة
السبت 22.08.
الإفطار: عجة بيض محشوة
الغداء: فطائر لحم البقر مع صلصة الخردل ديجون وهريس البطاطس
العشاء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ مع صلصة التمر والكينوا
الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا
الحلوى: حلوى جوز الهند والشوكولاتة
Â
الأحد 23.08.
وجبة الإفطار: جرانولا الجوز
الغداء: الملفوف المطبوخ ببطء ولحم البقر مع الأرز البري
العشاء: سمك السلمون بقشرة السمسم الأسود
وجبة خفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: فطيرة التفاح والقرفة
Â
الاثنين 24.08.
وجبة الإفطار: الطماطم والفلفل شكشوكة
الغداء: لحم ضأن برياني
العشاء: سلطة دجاج سيزر
الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه
الحلوى: جوز الهند - بار اللوز
Â
الثلاثاء 25.08.
الإفطار: كيش البيض مع خبز الكرنب
الغداء: رغيف اللحم مع رقائق البطاطس
تابع القراءة
