السبت 07.11.
الفطور: بيض وأفوكادو
الغداء: كباب لحم البقر
العشاء: معكرونة باليو ودجاج كاربونارا
الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي
الحلوى: تمر الشوكولاتة
Â
الأحد 08.11.
الفطور: حلو الكينوا
الغداء: برجر لحم البقر مع خبز البطاطا الحلوة
العشاء: لفائف سمك البحر، بيستو الثوم، هريس الجزر والكزبرة، البازلاء الخضراء والفاصولياء
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: بار زبدة اللوز
Â
الاثنين 09.11.
الإفطار: خبز البيض مع لحم الديك الرومي
الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز
العشاء: صدور دجاج بصلصة الشبت
الوجبة الخفيفة: التمر والمكسرات
الحلوى: فطيرة الليمون
Â
الثلاثاء 10.11.
الإفطار: فطائر جوز الهند مع مربى التوت محلي الصنع والفواكه
الغداء: دجاج على الطريقة المتوسطية مع الباذنجان المشوي
العشاء: فطائر التونة بقشرة السمسم مع الفتوش سلطة
وجبة خفيفة: سلطة فواكه
حلوى: تيراميسو
Â
الأربعاء 11/11.
الإفطار: بيض مخفوق على طريقة ساجوك
الغداء: كرات لحم الضأن في صلصة الطماطم والمعكرونة
العشاء: بيتزا القرنبيط وأفخاذ الدجاج المشوية ورقائق البطاطا الحلوة
وجبة خفيفة: سلطة الكرنب سلطة
الحلوى: فطيرة التفاح
Â
الخميس 12.11.
الإفطار: بيضة مسلوقة ولحم خنزير مقدد وخبز بالبصل وسلطة طماطم
الغداء: كعكة سمك السلمون
العشاء: شنيتزل الدجاج مع سلطة البطاطا الحلوة
الوجبة الخفيفة: كريمة البروكلي
الحلوى: حلوى الشوكولاتة