السبت 21.01. الإفطار: فطيرة البيض والديك الرومي الغداء: شريحة لحم الضلع مع الأعشاب وزلابية اللوز العشاء: طبق سمك السلمون بالصلصة اليابانية الوجبة الخفيفة: بار الليمون Â الأحد 22.01. الإفطار: فطائر الريكوتا بالليمون العشاء: دجاج ماديرا وجبة خفيفة: سلطة كالي Â الإثنين 23.01. الفطور: شطيرة دونات الغداء: دجاج مشوي بالشعير والخضار العشاء: جمبري مقرمش مع أرز القرنبيط وجبة خفيفة: زبدة الفول السوداني كوكيز Â الثلاثاء 24.01. الإفطار: خبز محمص فرنسي مع الكمثرى المكرمل الغداء: ريزوتو الفطر الكريمي العشاء: تاكو الدجاج الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه Â الأربعاء 25.01. الإفطار: فطائر الوافل اللذيذة الغداء: سباغيتي بولونيز العشاء: كعك التونة مع السلطة المفرومة الوجبة الخفيفة: بار سنيكرز Â الخميس 26.01. الإفطار: وعاء زبادي الغداء: لحم ضأن مسحوب مع خبز النان بالثوم العشاء: برجر نباتي...
تابع القراءة
السبت 14.01. الإفطار: زبادي أكاي مع كرواسون الشوكولاتة والجرانولا الغداء: كسكس لحم بقري على الطريقة المغربية العشاء: دجاج مشوي مع القرنبيط المشوي والأفوكادو وسلطة العدس الوجبة الخفيفة: فطيرة الشوكولاتة والفراولة Â الأحد 15.01. الإفطار: ساندويتش توست الأومليت الغداء: معكرونة كريمة بالفطر العشاء: سمك السلمون التوسكاني الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب Â الإثنين 16.01. الإفطار: فطائر بانوفي بالشوكولاتة الغداء: ساندويتش ستيك بالجبن من فيلادلفيا العشاء: دجاج بالزبدة Â الثلاثاء 17.01. الإفطار: إفطار مطبوخ في مقلاة الغداء: شطائر دجاج مقرمشة العشاء: بانكو توفو وقرنبيط وجبة خفيفة: سلطة الكرنب الأبيض Â الأربعاء 18.01. وجبة الإفطار: لحم ديك رومي وبيض وجبة الغداء: لحم بقري بورجونيون وجبة العشاء: دجاج لو مين وجبة خفيفة: قطع موز Â الخميس 19.01. وجبة الإفطار: شطيرة صن رايز وجبة الغداء: لحم...
تابع القراءة
السبت 07.01. الإفطار: شطيرة بيض مسلوقÂ الغداء: لازانيا لحم البقر العشاء: سمك السلمون المتوسطي الوجبة الخفيفة: كعكة براوني فادجي Â الأحد 08.01. الإفطار: عصيدة الشوفان الصحية مع التوت الأزرق العشاء: شنيتزل دجاج فيينا الوجبة الخفيفة: عصير الفراولة Â الإثنين 09.01. الإفطار: إفطار لبناني الغداء: شاورما دجاج العشاء: جمبري ديناميت مع سلطة كولسلو الوجبة الخفيفة: قشرة اللوز الجبن Â الثلاثاء 10.01. الإفطار: شطيرة بيض بالأفوكادو الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز العشاء: شيش طاووق دجاج مع خضروات مشوية الوجبة الخفيفة:Â تشوكو ماجنوم Â الأربعاء 11.01. الغداء: دجاج بالبهارات والبطاطس المهروسة العشاء: سمك ورقائق البطاطس الحلوة الوجبة الخفيفة: مكسرات على الطريقة النيويوركية Â الخميس 12.01. الإفطار: زبادي يوناني بالشوفان والجرانولا الغداء: لحم بقري بالفلفل العشاء: معكرونة الدجاج بالبيستو الوجبة الخفيفة: باناكوتا الفاكهة...
تابع القراءة
السبت 31.12. الفطور: فطور عربي الغداء: شريحة لحم بقري بالصلصة البنية العشاء: سمك السلمون المكسيكي الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن Â الأحد 01.01. الفطور: خبز محمص بالفول السوداني الغداء: لحم بقري بوريتوس العشاء: فخذ دجاج مقرمش مع البطاطس وسلطة الكرنب وجبة خفيفة: كعكة الجبن Â الإثنين 02.01. الإفطار: كيساديلا الغداء: شيش طاووق دجاج العشاء: جمبري كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط وجبة خفيفة: سلطة فواكه Â الثلاثاء 03.01. الفطور: عجة بيض محشوة الغداء: لحم بقري مقلي العشاء: دجاج بالزبدة كوسكوس الوجبة الخفيفة: جوز الهند Â الأربعاء 04.01. الفطور: على الطريقة الإنجليزية الإفطار الغداء: برجر لحم بقري العشاء: أصابع سمك بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية Â الخميس 05.01. الإفطار: زبادي يوناني بالشوفان والجرانولا الغداء: دجاج تيكا مع الفاصوليا الخضراء والخضروات المشوية...
تابع القراءة
السبت 24.12.
الإفطار: فطيرة البيض والديك الرومي
الغداء: شريحة لحم الضلع مع الأعشاب وزلابية اللوز
العشاء: طبق سمك السلمون بالصلصة اليابانية
الحلوى: بار الأفوكادو والفستق
Â
الأحد 25.12.
الإفطار: فطائر الريكوتا بالليمون
العشاء: دجاج ماديرا
وجبة خفيفة: سلطة فواكه
Â
الإثنين 26.12.
الإفطار: ساندويتش عجة
الغداء: دجاج مشوي بالشعير والخضار
العشاء: جمبري مقرمش مع أرز القرنبيط
Â
الثلاثاء 27.12.
الإفطار: خبز محمص فرنسي مع الكمثرى المكرمل
الغداء: ريزوتو الفطر الكريمي
العشاء: تاكو الدجاج
وجبة خفيفة: سلطة خضراء
Â
الأربعاء 28.12.
الغداء: سباغيتي بولونيز
العشاء: كعك التونة مع السلطة المفرومة
الوجبة الخفيفة: بار سنيكرز
Â
الخميس 29.12.
الإفطار: وعاء زبادي
الغداء: لحم ضأن مسحوب مع خبز نان بالثوم
العشاء: نباتي برجر
وجبة خفيفة: مشروب التوت
تابع القراءة
