السبت 01.08. الإفطار: بيض مخفوق مع خبز بذور الكتان الغداء: أسياخ كرات اللحم مع صلصة جبن الشيدر والبروكلي العشاء: براعم مشوية وسلطة دجاج مطهوة في فراغ مع كرات اللبنة الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: بسكويت زبدة الفول السوداني Â الإفطار: خبز فرنسي بالقرفة واللوز مع التوت الغداء: ملفوف كريمي مع لحم البقر والبصل المبشور وزلابية الخبز العشاء: حساء الجوز والكرنب وجوز الهند مع سمك السلمون بقشرة البارميزان الوجبة الخفيفة: حساء كريمة الفطر الحلوى: فطيرة البقان Â الاثنين 03.08. الإفطار: تاباس إفطار كيتو الغداء: خبز تيكا لحم الضأن مع سلطة الأعشاب وجبن الفيتا العشاء: معكرونة الكوسة المقلية بالدجاج وجوز الهند والأمينو الوجبة الخفيفة: كعكة التوت الأزرق الحلوى: بار بروتين Â الثلاثاء 04.08. الإفطار: الطماطم و فطيرة السبانخ مع جبن الشيدر الغداء:...
تابع القراءة
السبت 25.07. الإفطار: عجة الأفوكادو والفطر الغداء: غولاش لحم البقر مع الملفوف والبصل وخبز بذور الكتان العشاء: دجاج على الطريقة المتوسطية مع الباذنجان المشوي وجبن الموزاريلا الوجبة الخفيفة: الجبن والمكسرات الحلوى: براوني فادجي Â الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة بالكوسة - نودلز بالثوم العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع صلصة الجبن الأزرق وهريس البروكلي بالزبدة الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والكريمة والبارميزان الحلوى: بار سنيكرز Â الاثنين 27.07. الإفطار: شطيرة دجاج الغداء: فطيرة لحم مفروم العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن ولحم الديك الرومي الحلوى: كعكة الجبن Â الثلاثاء 28.07. الإفطار: فطائر التوت الرقيقة العشاء: سلطة دجاج صينية وجبة خفيفة: بيتزا القرنبيط الحلوى: كريمة الماسكاربوني بالشوكولاتة Â الأربعاء 29.07. الإفطار: شاكشوكة السبانخ والباذنجان...
تابع القراءة
قائمة الكيتو من 18.07. - 23.07. السبت 18.07. الإفطار: فطيرة البيض مع الفطر وخبز الكوسة الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع هريس القرنبيط الكريمي العشاء: دجاج محشو بصلصة السبانخ والراتاتوي وجبة خفيفة: سلطة كالا سلو الحلوى: شوكولاتة كعكة Â الأحد 19.07. الإفطار: شطيرة BLT (لحم مقدد وخس وطماطم) Â الغداء: كفتة لحم الضأن وسلطة الرمان مع زبادي الثوم العشاء: دجاج بالسمسم مع البيض وأرز القرنبيط بالثوم وجبة خفيفة: عصير الفراولة الحلوى: كعكة زبدة الفول السوداني Â الإثنين 20.07. الإفطار: فطائر البقان والجوز الكيتو الغداء: كرات اللحم المشوية مع حساء الفطر والكوسة العشاء: باذنجان مخبوز بالثوم والبارميزان مع سمك البحر بالصلصة الخضراء الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: كعكة الجبن بالفانيليا Â الإفطار: هاش كالي وكوسة مع البيض والجبن الغداء: شريحة...
تابع القراءة
السبت 11.07. الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة الغداء: لحم بقري مطهو ببطء في صلصة الجبن الكريمي والبروكلي العشاء: شرائح دجاج مع فطائر السبانخ والثوم والقرنبيط الوجبة الخفيفة: جرانولا الجوز الحلوى: كعكة اللبنة Â الإفطار: زبادي التوت الأزرق مع فطائر جوز الهند الصغيرة الغداء: شرائح لحم البقر مع صلصة الفطر الكريمية ولفائف الجبن المحشوة العشاء: دجاج كونغ باو مع أرز الخضار الوجبة الخفيفة: الفراولة المغطاة بالشوكولاتة الحلوى: تيراميسو Â الاثنين 13.07. الفطور: خبز محمص فرنسي مع البيكون المقدد الغداء: لحم ضأن برياني العشاء: برجر سمك الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: كريمة نفخة Â الثلاثاء 14.07. الفطور: معكرونة عجة حلوة مع التوت الغداء: رولاد لحم البقر مع البيكون المحشو الفلفل العشاء: ريزوتو الدجاج الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية مع جبن الفيتا الحلوى: كرات...
تابع القراءة
السبت 04.07. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: لحم بقري مطهو ببطء العشاء: دجاج كريمي بالفطر مع هريس البروكلي الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والخيار والبصل الحلوى: فطيرة بانوفي Â الأحد 05.07. الفطور: بيضة مخبوزة في الأفوكادو مع كعكة بذور الكتان الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة بالفلافل باللوز العشاء: دجاج كونغ باو مع معكرونة الكوسة الوجبة الخفيفة: حساء الكريمة والخضار الحلوى: بار سنيكرز Â الإثنين 06.07. الفطور: باذنجان شكشوكة الغداء: لحم بقري على الطريقة المغربية العشاء: فطائر سمك التونة مع سلطة خضراء وجبن الفيتا الوجبة الخفيفة: زبادي التوت مع بذور الشيا الحلوى: فطيرة الليمون Â الثلاثاء 07.07. الإفطار: لفائف البيض المحشوة بساندويتش بانيني باللوز والجبن الغداء: برجر جالابينو بالجبن و كعكة اللوز العشاء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ مع صلصة زبدة الفول السوداني وجبة...
تابع القراءة
