السبت 01.01. الإفطار: إفطار الشيف بول (بيض مسلوق وصلصة الأفوكادو والخضروات واللبنة) الغداء: مشاوي مشكلة مع سلطة التبولة وصلصة الطحينة العشاء: سمك بقشرة اللوز مع السمسم ورقائق الكوسة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: سنيكرز Â الإفطار: فطائر أمريكية حلوة مع مزيج من التوت والمكسرات والشوكولاتة الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر وسلطة البروكلي العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة فتوش الوجبة الخفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن الحلوى: كعكة التوت Â الإثنين 03.01. الغداء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط العشاء: جمبري مقلي مع سلطة مشكلة الوجبة الخفيفة: الجبن والزيتون الحلوى: بسكويت الشوكولاتة باللوز Â الثلاثاء 04.01. الإفطار: شطيرة كيساديلا العشاء: دجاج ترياكي مع أرز القرنبيط الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء مشكلة الحلوى: قنابل الدهون الكيتو Â الأربعاء...
تابع القراءة
السبت 25.12. الإفطار: مقبلات متوسطية مع اللبنة الغداء: بروكلي لحم البقر العشاء: شاورما دجاج وجبن شيدر الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الكريمي الحلوى: كعكة لافا Â الأحد 26.12. الفطور: خبز فرنسي محمص بالتوت الأزرق الغداء: صدور دجاج محشية العشاء: جمبري مقلي مع صلصة التارتار الوجبة الخفيفة: بيتزا اللوز مع جبن الموزاريلا الحلوى: كعكة الرخام Â الاثنين 27.12. الفطور: شطيرة دجاج الغداء: كرات لحم الضأن بالطماطم الصلصة العشاء: فخذ دجاج في صلصة ديمي جلاس وجبة خفيفة: سلطة فواكه الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الثلاثاء 28.12. الإفطار: بيض مخفوق بالكوسة والفطر الغداء: برجر دجاج العشاء: سمك البحر المخبوز في الفرن مع الخضار المطهوة على البخار الحلوى: خبز اللوز الحلو والقرفة Â الأربعاء 29.12. الإفطار: فطائر اللوز بالشوكولاتة والتوت الغداء: لحم بقري منغولي مع شريحة...
تابع القراءة
السبت 18.12. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والخضروات المشوية العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الزعتر والسلطة اليونانية مع جبن الفيتا الوجبة الخفيفة: أعواد موزاريلا مع صلصة التارتار الحلوى: كعكة التوت Â الأحد 19.12. الإفطار: باتيه اليقطين مع خبز اللوز وسلطة اللبنة والجرجير الغداء: جولاش لحم البقر الكريمي مع ريزوتو القرنبيط والسبانخ والكوسة العشاء: أصابع الدجاج مع السلطة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: براعم بروكسل المحمصة بالخل البلسمي مع الطماطم الكرزية الحلوى: حلوى الشوكولاتة Â الاثنين 20.12. الإفطار: فطائر البيض المحشوة بالجبن والمخللات المختلطة الغداء: دجاج صيني حلو وحار العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز مع صلصة الشبت الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والبصل الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة Â الثلاثاء 21.12. الإفطار: شطيرة باتيه كبد الدجاج مع اللبنة، طماطم...
تابع القراءة
السبت 11.12. الإفطار: شطيرة BLT والأفوكادو الغداء: لحم بقري منغولي مع شريحة من القرنبيط العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: سلطة خيار خضراء مختلطة الحلوى: موس الشوكولاتة بالفراولة Â الأحد 12.12. الإفطار: فطائر اللوز الغداء: بوريتو الدجاج العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: كرات الموزاريلا الحلوى: قنابل الدهون الكيتو Â الاثنين 13.12. الإفطار: بيض مخفوق كريمي مع سمبوسة الكيتو العشاء: سلطة سيزر بالدجاج وجبن البارميزان الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا الحلوى: قضبان الليمون الحامض Â الثلاثاء 14.12. الإفطار: خبز السحاب مع بيض مقلي الغداء: لحم بقري مخبوز في الفرن العشاء: أصابع السمك وشرائح الكوسة المقلية الوجبة الخفيفة: الجبن والزيتون الحلوى: كعكة الجبن بالتوت Â الأربعاء 15.12. الإفطار: كعك الشوكولاتة مع زبادي التوت الغداء: فخذ دجاج في صلصة ديمي جلاس...
تابع القراءة
السبت 04.12. الإفطار: مانمان تركي مع جبن الفيتا الغداء: شرائح لحم ضلع مشوية على طريقة تكساس مع صلصة الأفوكادو العشاء: سمك أبيض بقشرة اللوز مع رقائق الكوسة وصلصة التارتار العميقة الوجبة الخفيفة: حساء الملفوف للتخلص من السموم الحلوى: كعكة الرخام Â الأحد 05.12. الإفطار: فطائر البندق مع التوت الغداء: تاكو لحم البقر العشاء: دجاج بالطماطم والخل البلسمي الوجبة الخفيفة: أعواد موزاريلا الحلوى: فطيرة الليمون مع كريمة جوز الهند المخفوقة Â الاثنين 06.12. الإفطار: لذيذ الوافلز الغداء: فاهيتا دجاج سيزلين مع الجبن الكريمي العشاء: جمبري مشوي بالفلفل الحار الوجبة الخفيفة: سلطة كابريزي الحلوى: برطمانات كعكة الجبن بالتوت الأزرق Â الثلاثاء 07.12. الإفطار: بيض مخفوق على الطريقة الجنوبية الغربية الغداء: برياني لحم الضأن وجبة خفيفة: وجبة خفيفة من الجبن والمكسرات والزيتون الحلوى:...
تابع القراءة
