السبت 16.01. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم والمعكرونة العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: التمر والمكسرات الحلوى: كرات جوز الهند Â الأحد 17.01. الغداء: دجاج على الطريقة المتوسطية مع سباغيتي بالثوم العشاء: سمك السلمون المزجج بالعسل مع السمسم الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: حلوى التفاح Â الإثنين 18.01. الإفطار: فطيرة اليقطين مع بيضة مسلوقة وخبز بذور الكتان العشاء: شاورما دجاج وجبة خفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن الحلوى: كعكة الجبن باليو Â الثلاثاء 19.01. الفطور: ساندويتش لحم البقر المشوي الغداء: كفتة لحم الضأن مع الأرز البري العشاء: فلافل القرنبيط، تبولة الكينوا، كالي وصلصة الليمون وجبة خفيفة: بار بروتين حلوى: بار جوز الهند Â الأربعاء 20.01. الإفطار: فطائر اللوز الغداء: كاري الدجاج...
تابع القراءة
السبت 09.01. الإفطار: بيض مخفوق مع البيكون المقدد والسجق وخبز بذور الكتان الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الطماطم والأرز العشاء: دجاج مشوي وفلفل مشوي ومعكرونة كوسة وصلصة باربيكيو وجبة خفيفة: جبن وزيتون الحلوى: قطع الشوكولاتة مع المكسرات والفواكه المجففة Â الإفطار: ساندويتش بيض ساندي سايد الغداء: شنيتزل الدجاج مع سلطة البطاطس العشاء: كاري السلمون الأحمر والخضروات المقرمشة الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين الكريمي مع الجوز المحمص الحلوى: بار سنيكرز Â الإثنين 11.01. الإفطار: جرانولا الجوز الغداء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ، بروكلي، طماطم متنوعة، بذور عباد الشمس وصلصة الخردل ديجون العشاء: بيتزا القرنبيط بالفطر الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بسبوسة البندق Â الثلاثاء 12.01. الإفطار: جبن الحلوم ساندويتش الغداء: لحم ضأن تيكا، حمص القرنبيط، خبز الثوم والمعكرونة العشاء: لفائف سمك القاروص...
تابع القراءة
السبت 02.01. الإفطار: ساندويتش لحم بقري مشوي الغداء: لحم بقري بولونيز العشاء: دجاج مشوي الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الأحد 03.01. الإفطار: فطائر أمريكية مع التوت الغداء: لحم ضأن مغربي العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع سلطة والدورف الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الحلوى: باناكوتا الشوكولاتة مع الفواكه Â الإثنين 04.01. الإفطار: فطيرة البيض والأفوكادو الغداء: برجر نباتي الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار الحلوى: بسكويت زبدة اللوز Â الثلاثاء 05.01. الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: لحم بقري مخبوز مع صلصة الطرخون الخضراء والبطاطس المحشوة العشاء: دجاج مشوي مقطع مع خبز النان الخبز وجبة خفيفة: تمر ومكسرات حلوى: كعكة الجبن باليو Â الأربعاء 06.01. الإفطار: عجة الكرنب الغداء: أصابع السمك العشاء: ريزوتو الدجاج والفطر وجبة خفيفة: سلطة...
تابع القراءة
السبت 26.12. الإفطار: شطيرة ديك رومي الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع أرز القرنبيط العشاء: دجاج بصلصة الفطر ومعكرونة سباغيتي الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: شوكولاتة سنيكرز Â الأحد 27.12. الفطور: بيض مخفوق مع البيكون المقدد الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز العشاء: دجاج مشوي وصلصة أجفار وسلطة خضراء الوجبة الخفيفة: كريمة البروكلي الحلوى: فطيرة التفاح Â الاثنين 28.12. الفطور: فطور حلو من الشيف بول الغداء: لحم البقر ستروجانوف مع الأرز العشاء: برجر السمك الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: كعكة الأناناس Â الثلاثاء 29.12. الإفطار: بيض مقلي مع خبز الكرنب الغداء: كفتة لحم الضأن مع هريس الخضار العشاء: كرات اللحم بالدجاج مع المعكرونة حلوى: بار جوز الهند Â الأربعاء 30.12. الإفطار: فطائر الفانيليا مع التوت الغداء: لحم بقري مخبوز في...
تابع القراءة
السبت 19.12. الإفطار: عجة البيض مع الكرنب وخبز بذور الكتان الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع هريس البطاطس العشاء: دجاج مشوي مع مايونيز ديجون وخضروات مخبوزة الوجبة الخفيفة: بار بروتين الحلوى: فتات التوت Â الأحد 20.12. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت الغداء: لحم ضأن بالكاري وجوز الهند مع الأرز العشاء: تونة حلوة وباردة مع سلطة البروكلي الوجبة الخفيفة: سلطة الخضار الحلوى: موس الشوكولاتة Â الاثنين 21.12. الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة العشاء: دجاج محشو بالملفوف المخبوز وجبة خفيفة: تمر مع المكسرات الحلوى: كعكة زاخر Â الثلاثاء 22.12. الفطور: فطائر البيض باللحم المقدد والبيض المشمس الغداء: برجر لحم بقري العشاء: دجاج جيروس مع خبز النان وجبة خفيفة: حساء اليقطين الكريمي الحلوى: الأفوكادو ولوح الشوكولاتة Â الأربعاء 23.12. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: كرات...
تابع القراءة
