السبت 20.02.
الإفطار: خبز اللوز الحلو مع التوت
الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الجزر والمعكرونة
العشاء: دجاج مشوي على الفحم مع أرز القرنبيط
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار
الحلوى: شوكولاتة سنيكرز
Â
الأحد 21.02.
الغداء: دجاج كريمي بالفطر والأرز
العشاء: سمك القاروص مع الكرنب والبروكلي والقرنبيط الأزرق
الوجبة الخفيفة: رقائق الخضار
الحلوى: كعكة براوني الشوكولاتة
Â
الاثنين 22.02.
الإفطار: خبز محمص فرنسي مع البيكون المقدد
العشاء: دجاج بقشرة اللوز مع سلطة البطاطس
الوجبة الخفيفة: زبادي جوز الهند
الحلوى: مصاصة التفاح
Â
الثلاثاء 23.02.
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: راجو لحم البقر مع المعكرونة
العشاء: سمك السلمون كعكة السمك
وجبة خفيفة: سلطة خضراوات
حلوى: مافن الفانيليا
Â
الأربعاء 24.02.
الإفطار: شطيرة لحم بقري مشوي
الغداء: برجر مع رقائق البطاطس
العشاء: سلطة دجاج البحر الأبيض المتوسط بالليمون والأعشاب
وجبة خفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: بار الشوكولاتة والفراولة
Â
الخميس 25.02.
الإفطار: الكينوا الحلوة
الغداء: شاورما الدجاج
العشاء: فطائر التونة مع سلطة الكرنب
الوجبة الخفيفة: سلطة الفواكه
الحلوى: كعكة الجبن باليو