السبت 01.08. الإفطار: بيض مخفوق مع خبز بذور الكتان الغداء: أسياخ كرات اللحم مع صلصة الأجفار والبروكلي العشاء: براعم مشوية وسلطة دجاج مطهوة في فراغ وجبة خفيفة: سلطة جزر وتفاح وبرتقال الحلوى: بسكويت جوز الهند بالشوكولاتة Â الإفطار: خبز فرنسي بالقرفة واللوز مع التوت الغداء: ملفوف كريمي مع لحم البقر المفروم والبصل وزلابية الخبز العشاء: حساء الجوز والكرنب وجوز الهند مع سمك السلمون المزجج بالعسل الوجبة الخفيفة: حساء الجزر والعسل والكزبرة الحلوى: فطيرة البقان والتمر Â الاثنين 03.08. الإفطار: تاباس إفطار باليو الغداء: خبز تيكا لحم الضأن مع سلطة الأعشاب العشاء: معكرونة الكوسة المقلية بالدجاج وجوز الهند والأمينو الوجبة الخفيفة: كعكة الكرز الحلوة الحلوى: بار بروتين Â الثلاثاء 04.08. الإفطار: الطماطم والسبانخ الفريتاتا الغداء: صلصة الفطر الكريمية مع صلصة اللحم...
تابع القراءة
السبت 25.07. الإفطار: عجة الأفوكادو والفطر الغداء: غولاش لحم البقر والملفوف مع البصل وخبز بذور الكتان العشاء: دجاج على الطريقة المتوسطية مع الباذنجان المشوي وجبن الموزاريلا الوجبة الخفيفة: الجبن والمكسرات الحلوى: براوني فادجي Â الأحد 26.07. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة بالكوسة - نودلز بالثوم العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع صلصة اليقطين وفطر بورتوبيللو وهريس البروكلي الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والثوم الحلوى: بار سنيكرز Â الإثنين 27.07. الإفطار: شطيرة دجاج الغداء: فطيرة لحم مفروم العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: تمر بالشوكولاتة الحلوى: فطيرة التفاح والعسل Â الثلاثاء 28.07. الإفطار: فطائر الموز الرقيقة الغداء: لحم بقري مخبوز ببطء مع الخضار على الشواية الكينوا العشاء: سلطة دجاج صينية وجبة خفيفة: بيتزا القرنبيط الحلوى: كريمة...
تابع القراءة
قائمة طعام باليو الكلاسيكية من 18.07. - 23.07. السبت 18.07. الإفطار: فطيرة البيض مع الفطر وخبز الكوسة الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع هريس القرنبيط الكريمي والجزر الصغير المشوي العشاء: دجاج محشو بصلصة السبانخ والراتاتوي الوجبة الخفيفة: سلطة كالا سلو الحلوى: كعكة الشوكولاتة Â الأحد 19.07. الإفطار: شطيرة BLT (البيكون المقدد والخس والطماطم) Â الغداء: كفتة لحم الضأن وسلطة الرمان وزبادي جوز الهند والثوم العشاء: دجاج بالسمسم مع البيض وأرز القرنبيط بالثوم وجبة خفيفة: عصير الفراولة الحلوى: الخوخ المشوي في ماوس الشوكولاتة Â الإثنين 20.07. الإفطار: فطائر البقان والجوز على طريقة باليو الغداء: كرات اللحم المشوية مع حساء الجزر والكوسة العشاء: باذنجان بقشرة اللوز مع سمك البحر بالصلصة الخضراء الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: كعكة التين والفانيليا Â الثلاثاء...
تابع القراءة
السبت 11.07. الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة الغداء: لحم بقري مطهو ببطء في صلصة نصف زجاجية وهريس البروكلي العشاء: شرائح دجاج مع فطائر السبانخ والثوم والقرنبيط الوجبة الخفيفة: جرانولا الجوز الحلوى: فطيرة التفاح Â الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: شرائح لحم البقر مع صلصة الفطر الكريمية والبطاطا الحلوة العشاء: دجاج كونغ باو مع أرز الخضار الوجبة الخفيفة: بطيخ مغطى بالشوكولاتة الحلوى: تيراميسو Â الاثنين 13.07. الإفطار: خبز محمص فرنسي مع البيكون المقدد الغداء: لحم ضأن برياني العشاء: برجر السمك الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: كريمة جوز الهند Â الثلاثاء 14.07. الإفطار: نودلز عجة حلوة بالفواكه الغداء: رولاد لحم البقر بالفلفل المحشو وجبة خفيفة: سلطة يونانية الحلوى: حلوى الشوكولاتة Â الأربعاء 15.07. الفطور: إفطار على الطريقة اللبنانية الغداء: ورق عنب محشو بلحم...
تابع القراءة
السبت 04.07. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: لحم بقري مطهو ببطء العشاء: دجاج كريمي بالفطر مع هريس البروكلي الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والخيار والبصل الحلوى: فطيرة بانوفي Â الأحد 05.07. الفطور: بيضة مخبوزة في الأفوكادو مع كعكة بذور الكتان الغداء: كفتة لحم ضأن محشوة بالفلافل باللوز العشاء: دجاج كونغ باو مع معكرونة الكوسة الوجبة الخفيفة: حساء الخضار والبسكويت والعسل الحلوى: بار سنيكرز Â الإثنين 06.07. الفطور: باذنجان شكشوكة الغداء: لحم بقري على الطريقة المغربية العشاء: فطائر سمك التونة مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: عصير الموز الحلوى: فطيرة الليمون Â الثلاثاء 07.07. الإفطار: لفائف البيض المحشوة بخبز بانيني باللوز الغداء: برجر جالابينو بالجبن والحلوى البطاطس العشاء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ مع فطر بورتوبيللو المحشو الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه الحلوى: باناكوتا الفانيليا Â...
تابع القراءة
