السبت 16.01. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم وهريس البروكلي العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: التمر والمكسرات الحلوى: كرات جوز الهند Â الأحد 17.01. الإفطار: خبز فرنسي حلو مع الموز والتوت الأزرق الغداء: دجاج على الطريقة المتوسطية العشاء: سمك السلمون المزجج بالعسل مع السمسم الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: حلوى التفاح Â الاثنين 18.01. الإفطار: فطيرة اليقطين مع بيضة مسلوقة وبذور الكتان الخبز الغداء: لفائف لحم البقر مع شريحة لحم القرنبيط العشاء: شاورما دجاج الوجبة الخفيفة: خبز السلمون المدخن الحلوى: كعكة الجبن باليو Â الثلاثاء 19.01. الإفطار: ساندويتش لحم البقر المشوي الغداء: كفتة لحم الضأن العشاء: فلافل القرنبيط، تبولة الكينوا، الكرنب والصلصة بالليمون الوجبة الخفيفة: بار بروتين الحلوى: بار جوز...
تابع القراءة
السبت 09.01. الإفطار: بيض مخفوق مع البيكون المقدد والسجق وخبز بذور الكتان الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الطماطم وأرز القرنبيط العشاء: دجاج مشوي وفلفل مشوي ومعكرونة كوسة وصلصة باربيكيو وجبة خفيفة: سلطة التفاح والجزر الحلوى: قطع الشوكولاتة مع المكسرات والفواكه المجففة Â الإفطار: ساندويتش بيض ساندي سايد الغداء: شنيتزل الدجاج مع سلطة البطاطا الحلوة العشاء: كاري السلمون الأحمر والخضروات المقرمشة الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين الكريمي مع الجوز المحمص الحلوى: بار سنيكرز Â الإثنين 11.01. الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: دجاج مطبوخ تحت الفراغ، بروكلي، طماطم متنوعة، بذور عباد الشمس وصلصة الخردل ديجون العشاء: بيتزا القرنبيط بالفطر الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بسبوسة البندق Â الثلاثاء 12.01. الإفطار: شطيرة ديك رومي العشاء: لفائف سمك البحر مع الخضار المطهوة على البخار الوجبة...
تابع القراءة
السبت 02.01. الإفطار: ساندويتش لحم بقري مشوي الغداء: لحم بقري بولونيز العشاء: دجاج مشوي الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الأحد 03.01. الإفطار: فطائر أمريكية مع التوت الغداء: لحم ضأن مغربي العشاء: صدور دجاج مطهوة تحت الفراغ مع سلطة والدورف الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الحلوى: باناكوتا الشوكولاتة مع الفواكه Â الإثنين 04.01. الإفطار: فطيرة البيض والأفوكادو الغداء: برجر نباتي الوجبة الخفيفة: سلطة الخيار الحلوى: بسكويت زبدة اللوز Â الثلاثاء 05.01. الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: لحم بقري مخبوز مع صلصة الطرخون الخضراء العشاء: دجاج مشوي مقطع مع خبز النان حلوى: كعكة الجبن باليو Â الأربعاء 06.01. الإفطار: عجة كالي الغداء: أصابع السمك العشاء: ريزوتو الدجاج والفطر وجبة خفيفة: سلطة الكرنب حلوى: فانيليا وتوت كعكة Â الخميس...
تابع القراءة
السبت 26.12.
الإفطار: شطيرة ديك رومي
الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع أرز القرنبيط
العشاء: دجاج بصلصة الفطر ومعكرونة الكوسة
الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب
الحلوى: بار سنيكرز
Â
الأحد 27.12.
الغداء: برياني لحم الضأن مع فطائر الكوسة
العشاء: دجاج مشوي وصلصة أجفار وسلطة خضراء
الوجبة الخفيفة: كريمة البروكلي
الحلوى: فطيرة التفاح
Â
الاثنين 28.12.
الإفطار: إفطار حلو من إعداد الشيف بول
تابع القراءة
السبت 19.12. الإفطار: عجة البيض مع الكرنب وخبز بذور الكتان الغداء: لحم بقري مطهو ببطء مع هريس البطاطا الحلوة العشاء: دجاج مشوي مع مايونيز ديجون وخضروات مخبوزة الوجبة الخفيفة: بار بروتين الحلوى: فتات التوت Â الأحد 20.12. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت الغداء: لحم ضأن بالكاري وجوز الهند مع القرنبيط العشاء: سمك التونة الحلو والحار مع سلطة البروكلي الوجبة الخفيفة: سلطة الخضار الحلوى: موس الشوكولاتة Â الاثنين 21.12. الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة العشاء: دجاج محشو بالملفوف المخبوز وجبة خفيفة: تمر بالمكسرات الحلوى: كعكة زاخر Â الثلاثاء 22.12. الفطور: البيكون المقدد وفطائر البيض المشمسة الغداء: برجر لحم البقر العشاء: جيروس الدجاج مع خبز النان وجبة خفيفة: حساء اليقطين الكريمي الحلوى: الأفوكادو ولوح الشوكولاتة Â الأربعاء 23.12. الإفطار: شكشوكة البيض الغداء: كرات...
تابع القراءة
