SATURDAY
Breakfast: Sunrise sandwich
Lunch: Beef steak in creamy mushroom sauce and brown rice
Dinner: Chicken skewers with mix veggies
Snack: Berry crumble
SUNDAY
Breakfast: Waffles with berries
Lunch: Chicken schnitzel with broccoli and pumpkin pure
Dinner: Seafood paella
Snack: Berry shot
MONDAY
Breakfast: Turkish menemen with protein bread
Lunch: Chef Paul burger
Dinner: Grilled chicken with garden salad
Snack: Snickers
TUESDAY
Breakfast: Haloumi sandwich
Lunch: Lamb biryani
Dinner: Kung Pao cauliflower steak
Snack: Choco dates
WEDNESDAY
Breakfast: Sweet French toast
Lunch: Beef mushroom risotto with cauliflower rice
Dinner: Fish and chips
Snack: Mozzarella sticks
THURSDAY
Breakfast: Stuffed egg omelet with protein bread
Lunch: Beef wok charred
Dinner: Honey glazed salmon
Snack: Choco bites
تابع القراءة
SATURDAY Breakfast: Egg frittata with protein bread Lunch: Beef broccoli with wild rice Dinner: Grilled chicken breast with salsa sauce and grilled veggies Snack: Choco bites SUNDAY Breakfast: Turkey croissant Lunch: Chicken Kung Pao Dinner: Baked salmon with steamed veggies Snack: Coconut bounty MONDAY Breakfast: Pistachio crepes Lunch: Beef steak with pepper sauce and mashed potato Dinner: Crispy camembert with salad Snack: Fruit salad TUESDAY Breakfast: Spanish omelet sandwich Lunch: Chicken shawarma Dinner: Grilled fish in Tuscan sauce and broccoli pure Snack: Rainbow panna cotta WEDNESDAY Breakfast: Greek yogurt with nut granola Lunch: Spaghetti and meatballs Dinner: Chicken shish tawook Snack: Garden salad THURSDAY Breakfast: Pesto and mozzarella sandwich Lunch: Beef bourguignon Dinner: Chicken...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة البيض ولحم المقدد الغداء: شريحة لحم البقر في صلصة الفطر العشاء: دجاج مشوي مع سلطة التبولة وجبة خفيفة: كعكة براوني الأحد الإفطار: معكرونة القرفة الحلوة الغداء: ستروجانوف الدجاج العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار وجبة خفيفة: فتات التوت الاثنين الإفطار: طبق الإفطار الغداء: لحم البقر كرا-باو العشاء: دجاج مشوي مع أرز بري وجبة خفيفة: كعكة الشوكولاتة يوم الثلاثاء الإفطار: خبز محمص بالجبن والديك الرومي الغداء: دجاج ماسالا مع الأرز العشاء: برجر نباتي وجبة خفيفة: كعكة الجبن بالفراولة الأربعاء الإفطار: خبز محمص باليقطين الغداء: معكرونة الروبيان العشاء: دجاج مع سلطة كالي وجبة خفيفة: كعكة لافا يوم الخميس الإفطار: إفطار على الطريقة اللبنانية الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والبطاطا...
تابع القراءة
السبت وجبة الإفطار: عصيدة الشوفان الغداء: لحم البقر بولونيز مع السباغيتي العشاء: فطائر السلمون مع الخضار المطهوة على البخار وجبة خفيفة: دونات الشوكولاتة الأحد الفطور: كرواسون الحلومي الغداء: لحم البقر المنغولي مع الأرز العشاء: أصابع الدجاج مع سلطة قوس قزح وجبة خفيفة: بار اللوز والليمون الاثنين الإفطار: إفطار عربي الغداء: دجاج مكسيكي العشاء: جمبري كونغ باو مع المعكرونة وجبة خفيفة: كعكة الرخام يوم الثلاثاء الفطور: فطائر التوت الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز العشاء: دجاج ماديرا مع القرنبيط النقي وجبة خفيفة: فطيرة التفاح الأربعاء الإفطار: شطيرة كلوب الغداء: معكرونة الدجاج والبيستو العشاء: رقائق السمك والخضروات وجبة خفيفة: حلوى الشوكولاتة يوم الخميس وجبة الإفطار: لفائف البيض الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج ترياكي مع السمسم والأرز البري وجبة خفيفة: الكمثرى المسلوقة...
تابع القراءة
السبت
الإفطار: ساندويتش بريوش
الغداء: دجاج بالزبدة
العشاء: جمبري بقشرة اللوز
الوجبة الخفيفة: بسكويت رقائق الشوكولاتة
Â
الأحد
الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية
الغداء: شريحة لحم بقري بصلصة الفطر
العشاء: دجاج مطلي بالعسل مع سلطة خضراء
وجبة خفيفة: تيراميسو في مرطبان
Â
الإثنين
الإفطار: فطائر حلوة
الغداء: لحم بقري مشوي مع هريس البطاطس
العشاء: سمك البحر على الطريقة اليونانية
وجبة خفيفة: مصاصة التفاح
Â
الثلاثاء
الإفطار: ساندويتش أفوكادو
الغداء: لحم ضأن مغربي مع أرز
العشاء: دجاج بقشرة اللوز
الوجبة الخفيفة: فطيرة البقان
Â
الأربعاء
الإفطار: فطائر الوافل بالتوت
الغداء: دجاج مشوي
العشاء: سمك السلمون بقشرة السمسم
الوجبة الخفيفة: زبدة الفول السوداني ماجنوم"
تابع القراءة
