قائمة منخفضة الكربوهيدرات لـ 10.08. - 15.08.


السبت

الإفطار: شطيرة البيض ولحم  المقدد

الغداء: شريحة لحم البقر في صلصة الفطر

العشاء: دجاج مشوي مع سلطة التبولة

وجبة خفيفة: كعكة براوني

 

الأحد

الإفطار: معكرونة القرفة الحلوة

الغداء: ستروجانوف الدجاج

العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار

وجبة خفيفة: فتات التوت

 

الاثنين

الإفطار: طبق الإفطار

الغداء: لحم البقر كرا-باو

العشاء: دجاج مشوي مع أرز بري

وجبة خفيفة: كعكة الشوكولاتة

 

يوم الثلاثاء

الإفطار: خبز محمص بالجبن والديك الرومي

الغداء: دجاج ماسالا مع الأرز

العشاء: برجر نباتي

وجبة خفيفة: كعكة الجبن بالفراولة

 

الأربعاء

الإفطار: خبز محمص باليقطين

الغداء: معكرونة الروبيان

العشاء: دجاج مع سلطة كالي

وجبة خفيفة: كعكة لافا

 

يوم الخميس

الإفطار: إفطار على الطريقة اللبنانية

الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والبطاطا الحلوة

العشاء: شرائح دجاج مع سلطة آسيوية مقطعة

وجبة خفيفة: شوربة العدس