السبت الإفطار: ساندويتش صن رايز الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر الكريمية والأرز البني العشاء: أسياخ دجاج مع مزيج من الخضار الوجبة الخفيفة: فتات التوت Â الأحد الإفطار: فطائر الوافل مع التوت الغداء: دجاج شنيتزل بالبروكلي والقرع النقي العشاء: سمك السلمون المشوي مع الأرز البري والخضروات الوجبة الخفيفة: مشروب التوت Â الإثنين الإفطار: مينيمن تركي مع خبز بروتين الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: سنيكرز Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة جبن الحلوم الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: شريحة لحم القرنبيط مع صلصة الكونغ باو الوجبة الخفيفة: تمر بالشوكولاتة Â الأربعاء الإفطار: خبز فرنسي محمص حلو الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر مع أرز القرنبيط العشاء: سمك ورقائق البطاطس الوجبة الخفيفة: أعواد موزاريلا Â الخميس الإفطار:...
تابع القراءة
  السبت الإفطار: عصيدة الشوفان الغداء: لحم البقر بولونيز مع السباغيتي العشاء: فطائر السلمون مع الخضار المطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: كعكة براوني دسمة  الأحد الإفطار: كرواسون حلوم الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز العشاء: أصابع دجاج مع سلطة قوس قزح الوجبة الخفيفة: قطع الشوكولاتة  الاثنين الإفطار: إفطار عربي الغداء: دجاج مكسيكي العشاء: جمبري كونغ باو مع المعكرونة الوجبة الخفيفة: كعكة رخامية  الثلاثاء الإفطار: فطائر التوت الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز العشاء: دجاج ماديرا مع القرنبيط النقي الوجبة الخفيفة: فطيرة التفاح  الأربعاء الإفطار: ساندويتش كلوب الغداء: معكرونة الدجاج بالبيستو العشاء: رقائق السمك والخضروات الوجبة الخفيفة: حلوى الشوكولاتة  الخميس الإفطار: لفائف البيض الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج ترياكي بالسمسم والأرز البري الوجبة الخفيفة:...
تابع القراءة
  السبت الإفطار: فطيرة البيض مع خبز البروتين الغداء: لحم البقر والبروكلي مع الأرز البري العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة السالسا والخضروات المشوية الوجبة الخفيفة: قطع الشوكولاتة  الأحد الإفطار: كرواسون الديك الرومي الغداء: دجاج كونغ باو العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار  الوجبة الخفيفة: جوز الهند  الاثنين الإفطار: فطائر الفستق الغداء: شريحة لحم بقري مع الفلفل الصلصة العشاء: جبن كامامبير مقرمش مع سلطة وجبة خفيفة: سلطة فواكه الثلاثاء الإفطار: شطيرة عجة إسبانية الغداء: شاورما دجاج العشاء: سمك مشوي في صلصة توسكانية وجبة خفيفة: دونات بالليمون  الأربعاء الإفطار: زبادي يوناني مع جرانولا الجوز الغداء: سباغيتي وكرات اللحم العشاء: شيش طاووق دجاج الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء  الخميس الإفطار: شطيرة البيستو والموزاريلا الغداء:...
تابع القراءة
السبت الإفطار: ساندويتش بريوش الغداء: دجاج بالزبدة العشاء: جمبري بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: بسكويت رقائق الشوكولاتة Â الأحد الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة ديمي جلاس العشاء: دجاج مطلي بالعسل مع سلطة خضراء وجبة خفيفة: تيراميسو في مرطبان Â الإثنين الإفطار: فطائر حلوة الغداء: لحم بقري مشوي مع هريس البطاطس العشاء: سمك السلمون بالسمسم وجبة خفيفة: مصاصة التفاح Â الثلاثاء الإفطار: ساندويتش أفوكادو الغداء: لحم ضأن مغربي العشاء: دجاج بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: فطيرة البقان Â الأربعاء الإفطار: فطائر الوافل بالتوت الغداء: دجاج مع معكرونة الفطر العشاء: سمك مشوي مع شريحة لحم القرنبيط وجبة خفيفة: كعكة براوني دسمة Â الخميس الإفطار: شكشوكة مع خبز بروتيني الغداء: برجر لحم بقري العشاء: دجاج مشوي مع سلطة وجبة...
تابع القراءة
السبت الإفطار: ساندويتش صن رايز الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر الكريمية والأرز البني العشاء: أسياخ دجاج مع مزيج من الخضار الوجبة الخفيفة: فتات التوت Â الأحد الإفطار: فطائر الوافل مع التوت الغداء: دجاج شنيتزل بالبروكلي والقرع النقي العشاء: سمك البحر المشوي مع الأرز البري والخضروات الوجبة الخفيفة: مشروب التوت Â الإثنين الإفطار: مينيمن تركي مع خبز بروتين الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: سنيكرز Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة جبن الحلوم الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: شريحة لحم القرنبيط مع صلصة الكونغ باو الوجبة الخفيفة: تمر بالشوكولاتة Â الأربعاء الإفطار: خبز فرنسي محمص حلو الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر مع أرز القرنبيط العشاء: سمك ورقائق البطاطس الوجبة الخفيفة: أعواد موزاريلا Â الخميس الإفطار:Â...
تابع القراءة
