السبت 01.01. الإفطار: إفطار الشيف بول (بيض مسلوق وصلصة الأفوكادو والخضروات واللبنة) الغداء: مشاوي مشكلة مع سلطة التبولة وصلصة الطحينة العشاء: سمك بقشرة اللوز مع السمسم ورقائق الكوسة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: سنيكرز Â الإفطار: فطائر أمريكية حلوة مع مزيج من التوت والمكسرات والشوكولاتة الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر وسلطة البطاطا الحلوة العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة فتوش الوجبة الخفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن الحلوى: كعكة التوت Â الإثنين 03.01. الغداء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط العشاء: جمبري مقلي مع سلطة مشكلة الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: بسكويت الشوكولاتة باللوز Â الثلاثاء 04.01. الإفطار: شطيرة كيساديلا العشاء: دجاج ترياكي مع أرز القرنبيط الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء مشكلة الحلوى: قنابل الدهون باليو Â...
تابع القراءة
السبت 25.12. الإفطار: مقبلات البحر الأبيض المتوسط الغداء: بروكلي لحم البقر العشاء: شاورما الدجاج الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الكريمي الحلوى: كعكة الحمم البركانية Â الأحد 26.12. الإفطار: فطيرة التوت الأزرق الفرنسية خبز محمص الغداء: صدور دجاج محشية العشاء: جمبري مقلي مع صلصة التارتار وجبة خفيفة: بيتزا باللوز الحلوى: كعكة رخامية Â الاثنين 27.12. الإفطار: شطيرة دجاج الغداء: كرات لحم الضأن في صلصة الطماطم العشاء: فخذ دجاج في صلصة ديمي جلاس وجبة خفيفة: سلطة فواكه الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الثلاثاء 28.12. الإفطار: بيض مخفوق بالكوسة والفطر الغداء: برجر دجاج العشاء: سمك البحر المخبوز في الفرن مع الخضار المطهوة على البخار وجبة خفيفة: جوز الهند التايلاندي الحساء الحلوى: خبز اللوز الحلو والقرفة Â الأربعاء 29.12. الإفطار: فطائر اللوز مع الشوكولاتة والتوت الغداء:...
تابع القراءة
السبت 18.12. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والخضروات المشوية العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الزعتر والسلطة اليونانية الوجبة الخفيفة: سلطة التفاح والجزر الحلوى: كعكة التوت Â الأحد 19.12. الغداء: جولاش لحم البقر مع ريزوتو القرنبيط والسبانخ والكوسة العشاء: أصابع الدجاج مع السلطة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: براعم بروكسل المحمصة بالخل البلسمي مع الطماطم الكرزية الحلوى: كعكة الأناناس Â الاثنين 20.12. الإفطار: فطائر البيض مع مزيج من المخللات الغداء: دجاج صيني حلو وحار العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز مع صلصة الشبت الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والبصل الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة Â الثلاثاء 21.12. الإفطار: شطيرة باتيه كبد الدجاج مع الطماطم والخيار الغداء: كباب مع تبولة العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة كولسلو وجبة خفيفة: زيتون ومكسرات...
تابع القراءة
السبت 11.12. الإفطار: شطيرة BLT الغداء: لحم بقري منغولي مع شريحة لحم القرنبيط العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: سلطة خيار خضراء مختلطة الحلوى: موس الشوكولاتة بالفراولة Â الأحد 12.12. الغداء: بوريتو الدجاج العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه البطيخ الحلوى: قنابل الدهون باليو Â الاثنين 13.12. الإفطار: بيض مخفوق كريمي مع سمبوسة باليو العشاء: سلطة سيزر بالدجاج الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا الحلوى: قضبان الليمون الحامض Â الثلاثاء 14.12. الفطور: خبز السحاب مع بيض السمك الغداء: لحم بقري مخبوز في الفرن العشاء: سمك أصابع البطاطس المقلية والبطاطا الحلوة وجبة خفيفة: تفاح بالكراميل والقرفة حلوى: كعكة الجبن بالتوت Â الأربعاء 15.12. الإفطار: كعك الشوكولاتة مع زبادي التوت الغداء: فخذ دجاج في صلصة ديمي جلاس العشاء: جمبري بالثوم...
تابع القراءة
السبت 04.12. الإفطار: مانمان تركي الغداء: شرائح لحم ضلع مشوية على طريقة تكساس مع صلصة الأفوكادو العشاء: سمك أبيض بقشرة اللوز مع رقائق البطاطا الحلوة والصلصة الحارة الوجبة الخفيفة: حساء الملفوف للتخلص من السموم الحلوى: كعكة الموز الرخامية Â الأحد 05.12. الإفطار: فطائر البندق مع التوت الغداء: تاكو لحم البقر العشاء: دجاج بالطماطم والخل البلسمي الوجبة الخفيفة: أعواد الخضار الحلوى: فطيرة الليمون مع كريمة جوز الهند Â الاثنين 06.12. الإفطار: فطائر الوافل اللذيذة العشاء: جمبري مشوي بالفلفل الحار الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية الحلوى: برطمانات كعكة الجبن بالتوت الأزرق على طريقة باليو Â الثلاثاء 07.12. الإفطار: بيض مخفوق على الطريقة الجنوبية الغربية الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: بيتزا اللوز الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: مصاصة التفاح Â الأربعاء 08.12. الإفطار: خبز...
تابع القراءة
