السبت الإفطار: عصيدة الشوفان الغداء: لحم البقر بولونيز العشاء: فطائر السلمون مع الخضار المطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: كعكة براوني دسمة  الأحد الإفطار: كرواسون حلوم الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز العشاء: أصابع دجاج مع سلطة قوس قزح الوجبة الخفيفة: قطع الشوكولاتة  الاثنين الإفطار: إفطار عربي الغداء: لفائف دجاج مكسيكية العشاء: جمبري كونغ باو مع شرائح القرنبيط وجبة خفيفة: كعكة رخامية  الثلاثاء الإفطار: فطائر التوت الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: دجاج ماديرا مع القرنبيط النقي وجبة خفيفة: فطيرة التفاح  الأربعاء الإفطار: ساندويتش كلوب الغداء: معكرونة الدجاج بالبيستو العشاء: رقائق السمك والخضروات الوجبة الخفيفة: حلوى الشوكولاتة  الخميس الإفطار: لفائف البيض الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج ترياكي مع أرز بالسمسم والقرنبيط الوجبة الخفيفة: الكمثرى...
تابع القراءة
  السبت الإفطار: فطيرة البيض مع خبز البروتين الغداء: لحم البقر والبروكلي مع الأرز البري العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة السالسا والخضروات المشوية الوجبة الخفيفة: قطع الشوكولاتة  الأحد الإفطار: كرواسون بالديك الرومي الغداء: معكرونة بالدجاج العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار  الوجبة الخفيفة: جوز الهند  الاثنين الإفطار: فطائر الفستق الغداء: شريحة لحم بقري مع الفلفل الصلصة العشاء: جمبري مقرمش مع سلطة وجبة خفيفة: سلطة فواكه  الثلاثاء الإفطار: شطيرة عجة إسبانية الغداء: كيساديلا دجاج العشاء: سمك مشوي في صلصة توسكانية وبروكلي نقي وجبة خفيفة: دونات الليمون  الأربعاء الإفطار: زبادي يوناني مع جرانولا الغداء: سباغيتي وكرات اللحم العشاء: شيش طاووق دجاج الوجبة الخفيفة: كعكة التوت الأزرق  الخميس الإفطار: شطيرة موزاريلا بالبيستو...
تابع القراءة
السبت الإفطار: ساندويتش بريوش الغداء: دجاج بالزبدة العشاء: جمبري بقشرة بانكو الوجبة الخفيفة: بسكويت رقائق الشوكولاتة Â الأحد الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة ديمي جلاس العشاء: دجاج مطلي بالعسل مع سلطة خضراء وجبة خفيفة: تيراميسو في مرطبان Â الإثنين الإفطار: فطائر حلوة الغداء: لحم بقري مشوي مع بطاطس مهروسة العشاء: سمك السلمون بالسمسم وجبة خفيفة: مصاصة التفاح Â الثلاثاء الإفطار: ساندويتش أفوكادو الغداء: لحم ضأن مغربي مع أرز العشاء: دجاج بقشرة بانكو على خبز بريوش الوجبة الخفيفة: فطيرة البقان Â الأربعاء الإفطار: فطائر الوافل بالتوت الغداء: دجاج مع فارفالي الفطر الكريمي العشاء: سمك مشوي مع شريحة لحم القرنبيط وجبة خفيفة: كعكة براوني دسمة Â الخميس الإفطار: شكشوكة مع خبز بروتيني الغداء: برجر لحم بقري...
تابع القراءة
السبت الإفطار: ساندويتش أرز صن رايس الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر الكريمية والأرز البني العشاء: أسياخ دجاج مع مزيج من الخضار الوجبة الخفيفة: فتات التوت Â الأحد الإفطار: فطائر الوافل بالتوت الغداء: دجاج شنيتزل بالبروكلي والقرع النقي العشاء: سمك البحر المشوي مع الأرز البري والخضروات الوجبة الخفيفة: مشروب التوت Â الإثنين الإفطار: مينيمن تركي مع خبز بروتين الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: سنيكرز Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة جبن حلوم الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط الوجبة الخفيفة: تمر بالشوكولاتة Â الأربعاء الإفطار: خبز فرنسي حلو الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر مع أرز القرنبيط العشاء: سمك ورقائق البطاطس الوجبة الخفيفة: أعواد موزاريلا Â الخميس الإفطار: شطيرة...
تابع القراءة
السبت الإفطار: عصيدة الشوفان الغداء: لحم بقري بولونيز العشاء: فطائر السلمون مع الخضار المطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: كعكة براوني دسمة Â الأحد الإفطار: شطيرة لحم بقري وخس وطماطم وخس الغداء: لحم بقري منغولي مع الأرز العشاء: أصابع دجاج مع سلطة قوس قزح الوجبة الخفيفة: قطع الشوكولاتة Â الإثنين الإفطار: إفطار عربي الغداء: لفائف دجاج مكسيكية العشاء: جمبري كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط الوجبة الخفيفة: كعكة الرخام Â الثلاثاء الإفطار: فطائر التوت الغداء: لحم البقرÂ برياني العشاء: دجاج ماديرا مع القرنبيط النقي وجبة خفيفة: فطيرة التفاح Â الأربعاء الإفطار: ساندويتش كلوب الغداء: معكرونة الدجاج بالبيستو العشاء: رقائق السمك والخضروات الوجبة الخفيفة: حلوى الشوكولاتة Â الخميس الإفطار: لفائف البيض الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج ترياكي مع أرز السمسم والقرنبيط...
تابع القراءة
