السبت 05.11. الإفطار: عجة بيض محشوة الغداء: لحم بقري منغولي العشاء: سمك السلمون ترياكي مع الأرز المقلي الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: كعكة براوني بالشوكولاتة Â الأحد 06.11. الإفطار: : خبز محمص فرنسي بالفراولة والشوكولاتة والمكسرات الغداء: غولاش لحم البقر مع بطاطس مشوية العشاء: فخذ دجاج شنيتزل الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الكريمي الحلوى: كعكة الليمون Â Â الاثنين 07.11. الإفطار: شطيرة BLT العشاء: روبيان بالليمون والثوم مع الكسكس وجبة خفيفة: جرعة ديتوكس الحلوى: بار الأفوكادو Â الثلاثاء 08.11. الإفطار: فطائر اللوز الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفطر ومعكرونة خالية من الجلوتين العشاء: دجاج مشوي مع تبولة أرز القرنبيط وجبة خفيفة: بار جرانولا الحلوى: فطيرة التفاح Â الأربعاء 09.11. الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: كباب دجاج ولحم مفروم مع...
تابع القراءة
السبت 29.10. الإفطار: عجة فرنسية الغداء: ستروجانوف لحم بقري كريمي مع معكرونة خالية من الجلوتين العشاء: فطائر السلمون الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: براوني فادجي Â الأحد 30.10. الإفطار: : فطائر اللوز الغداء: لحم الخاصرة المتن مع صلصة الفطر والخضروات المشوية العشاء: شنيتزل فيينا مع سلطة البطاطس الكريمية الوجبة الخفيفة: زبادي الفانيليا وبذور الشيا الحلوى: كعكة التوت Â Â Â الاثنين 31.10. الإفطار: لبناني الإفطار الغداء: دجاج كونغ باو مع المعكرونة العشاء: جمبري بالزبدة والثوم مع خضراوات مقلية في مقلاة الوجبة الخفيفة: جرعة خضراء للتخلص من السموم الحلوى: قطع الشوكولاتة Â الثلاثاء 01.11. الإفطار: شطيرة كلوب الغداء: لحم ضأن مغربي العشاء: شيش طاووق دجاج مع خضروات مشوية وجبة خفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بار سنيكرز Â الأربعاء 02.11. الإفطار: كعكة الشوكولاتة...
تابع القراءة
السبت 22.10. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: شريحة لحم الضلع مع بطاطس صغيرة مخبوزة العشاء: سمك السلمون بالكاري التايلاندي وجوز الهند الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: بار الليمون Â الأحد 23.10. الفطور: خبز محمص بالأفوكادو اللذيذ الغداء: لحم بقري مخبوز ببطء العشاء: لفائف الدجاج مع البروكلي النقي والهليون الوجبة الخفيفة: التمر والمكسرات الحلوة الحلوى: كرات رافايلو Â Â Â الاثنين 24.10. الفطور: فطيرة دجاج محلية الصنع وخبز البصل باليو الغداء: فخذ دجاج مدخن مشوي العشاء: جمبري ديناميت الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: الكمثرى المسلوقة Â الثلاثاء 25.10. الإفطار: لفائف البيض بفطيرة التفاح الغداء: لحم بقري مقلي مع المعكرونة وجبة خفيفة: حمص القرنبيط مع أعواد الخضار الحلوى: كعكة لافا Â الأربعاء 26.10. الإفطار: فطيرة السبانخ والبيكون المقدد مع سلطة الخضار الغداء:...
تابع القراءة
السبت 15.10. الإفطار: كريب بالشوكولاتة والتوت والمكسرات المحمصة الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفلفل والبطاطس المهروسة العشاء: فاهيتا دجاج مشوية بالثوم - مايونيز الزعفران الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين والعسل والجزر الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الأحد 16.10. الإفطار: : خبز محمص باللوز وبيض مقلي بالجبنة والأفوكادو الغداء: سمك السلمون المغطى بالعسل مع قشرة السمسم والأرز العشاء: بيتزا الفطر والسبانخ الوجبة الخفيفة: عصير المانجو وكريمة جوز الهند الحلوى: قطع تمر سنيكرز Â Â Â الاثنين 17.10. الإفطار: خبز الشوكولاتة بدقيق اللوز مع نوتيلا الموز الغداء: ستروجانوف لحم البقر الكريمي مع خالٍ من الجلوتين العشاء: شرائح دجاج باليو وصلصة التارتار محلية الصنع الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والأفوكادو الحلوى: بينجوي كيندر باليو Â الثلاثاء 18.10. الإفطار: شكشوكة الباذنجان الغداء: كرات اللحم بالديك...
تابع القراءة
السبت 08.10. الإفطار: عجة بيض محشوة الغداء: بروكلي لحم البقر العشاء: سمك السلمون مع صلصة ترياكي والأرز المقلي الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: كعكة براوني الشوكولاتة Â الأحد 09.10. الإفطار: : خبز محمص فرنسي مع الفراولة والشوكولاتة والمكسرات الغداء: جولاش لحم البقر مع البطاطس المهروسة العشاء: شاورما الدجاج الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الكريمي الحلوى: بار الأفوكادو Â Â الإثنين 10.10. الإفطار: ساندويتش جواكامولي الغداء: دجاج بالزبدة مع أرز بني العشاء: سمك ورقائق البطاطس الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه الحلوى: فطيرة التفاح Â الثلاثاء 11.10. الإفطار: فطائر اللوز الغداء: شريحة لحم الضلع مع صلصة الفطر وشرائح البطاطس العشاء: دجاج مشوي مع تبولة أرز القرنبيط الوجبة الخفيفة: بار بروتين الحلوى: كعكة الليمون Â الأربعاء 12.10. الإفطار: شكشوكة الغداء: دجاج شيش طاووق مع الخضار...
تابع القراءة
