السبت 14.01. الفطور: طبق فطور لذيذ الغداء: شريحة لحم بالفلفل مع أرز مقلي بالبيض العشاء: دجاج مشوي بالليمون والخل البلسمي مع الملفوف المشوي بالطحينة والشمندر الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين المشوي والزنجبيل الحلوى: فطيرة الشوكولاتة والفراولة Â الأحد 15.01. الإفطار: فطائر القرفة مع الكاجو نوتيلا وعصير اليوسفي بالعسل الغداء: العدس والجزر والقرنبيط المشوي مع الدجاج بالثوم العشاء: سمك السلمون توسون الكريمي الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: بار مارس Â الاثنين 16.01. الإفطار: شطيرة خبز السحابة باليو الغداء: لحم بقري مطهي مع الفلفل الحلو والملفوف العشاء: دجاج تيكا ماسالا مع الأرز الوجبة الخفيفة: البطيخ مع التمر والمكسرات الحلوى: كريمة الكاجو بالفانيليا على فطيرة براوني Â الثلاثاء 17.01. الإفطار: عصيدة باليو مع الموز المكرمل العشاء: بيتزا القرنبيط الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الأبيض الحلوى:...
تابع القراءة
السبت 07.01. الإفطار: سمبوسة حلوة مع زبادي جوز الهند وبذور الشيا الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الغنية والمعكرونة الخالية من الجلوتين العشاء: حساء السلمون باليو الوجبة الخفيفة: حساء القرنبيط المشوي والبطاطا الحلوة الحلوى: براوني الشوكولاتة Â الأحد 08.01. الإفطار: إفطار مطبوخ في مقلاة مع خبز البصل محلي الصنع الغداء: شريحة لحم الضلع مع صلصة الطرخون العشاء: دجاج بالفلفل الأسود مع الأرز الوجبة الخفيفة: عصير الفراولة الحلوى: بار الليمون Â الاثنين 09.01. الإفطار: إفطار عربي الغداء: دجاج مشوي مع بطاطس مخبوزة العشاء: جمبري بالكاري الأحمر الوجبة الخفيفة: تمر محشو الحلوى: دونات الفانيليا واللوز Â الثلاثاء 10.01. الإفطار: عجة حلوة بالقرفة الغداء: لحم ضأن مسحوب مع خبز النان الباليو العشاء: دجاج ماديرا مع المعكرونة وجبة خفيفة: سلطة فواكه الحلوى: شوكو...
تابع القراءة
السبت 31.12. الإفطار: بيض مسلوق مع صلصة هولاندر الغداء: لازانيا لحم البقر العشاء: سمك السلمون المتوسطي الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: براوني فادجي Â الأحد 01.01. الفطور: كريب بالشوكولاتة والمكسرات الغداء: شريحة لحم الضلع مع الخضار المشوية العشاء: شنيتزل دجاج فيينا مع سلطة البطاطس الوجبة الخفيفة: زبادي الفانيليا وبذور الشيا الحلوى: كعكة التوت Â الاثنين 02.01. الفطور: فطور لبناني الغداء: شاورما دجاج مع بطاطس مجعدة بطاطس مقلية العشاء: جمبري دينامايت مع سلطة كولسلو وجبة خفيفة: جرعة ديتوكس خضراء الحلوى: قطع الشوكولاتة Â الثلاثاء 03.01. الإفطار: شطيرة بيض بالأفوكادو الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: شيش طاووق دجاج مع لحم مشوي خضراوات وجبة خفيفة: سلطة خضراء حلوى: بار سنيكرز Â الأربعاء 04.01. الإفطار: منمان تركي الغداء: دجاج ماسالا مع بطاطس مهروسة العشاء:...
تابع القراءة
السبت 24.12. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت والمكسرات الغداء: شريحة لحم الضلع مع البطاطس الصغيرة المخبوزة العشاء: سمك السلمون ترياكي الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: بار الأفوكادو Â الأحد 25.12. الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز العشاء: صدر دجاج مقرمش مع بروكلي نقي وهليون وجبة خفيفة: تمر ومكسرات حلوة الحلوى: كرات رافايلو Â Â Â الاثنين 26.12. الفطور: كيساديلا الغداء: فخذ دجاج مشوي مدخن العشاء: سمك البحر الأبيض المتوسط مع البطاطس الوجبة الخفيفة: جرعة خضراء للتخلص من السموم الحلوى: الكمثرى المسلوقة Â الثلاثاء 27.12. الفطور: فطائر أمريكية الغداء: لحم بقري مقلي مع المعكرونة وجبة خفيفة: حمص القرنبيط مع أعواد الخضار الحلوى: كعكة لافا Â الأربعاء 28.12. الإفطار: عجة البيض المحشوة الغداء: برجر لحم البقر وشرائح البطاطس العشاء: جمبري ديناميت...
تابع القراءة
السبت 17.12. الإفطار: كريب بالشوكولاتة والتوت والمكسرات المحمصة الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفلفل وهريس البطاطس العشاء: فاهيتا دجاج مشوية بالثوم - مايونيز الزعفران الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين والعسل والجزر الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الأحد 18.12. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: سمك السلمون المزجج بالعسل مع قشرة السمسم والأرز البري العشاء: دجاج مشوي مقطع مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: عصير المانجو وكريمة جوز الهند الحلوى: فطيرة التفاح Â Â الاثنين 19.12. الغداء: ستروجانوف لحم البقر الكريمي العشاء: دجاج بالزبدة مع الكسكس الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والأفوكادو الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة باللوز Â الثلاثاء 20.12. الإفطار: شكشوكة الباذنجان العشاء: جمبري مقلي بالثوم وجبة خفيفة: مشروب التوت الحلوى: كعكة الجزر Â الأربعاء 21.22. الإفطار: جرانولا الجوز ونودلز القرفة وزبادي...
تابع القراءة
