السبت الإفطار: عصيدة الموز الغداء: لحم بقري بولونيز مع سباغيتي العشاء: فطائر السلمون مع الخضار المطهوة على البخار الحلوى: دونات الشوكولاتة وجبة خفيفة: حساء الملفوف Â الأحد الإفطار: شطيرة BLT الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز العشاء: أصابع دجاج مع سلطة قوس قزح الحلوى: بار اللوز والليمون الوجبة الخفيفة: حساء البروكلي الكريمي Â الاثنين الإفطار: إفطار عربي الغداء: دجاج مكسيكي العشاء: جمبري كونغ باو مع المعكرونة الحلوى: كعكة الرخام الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه Â الثلاثاء الإفطار: فطائر التوت الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز العشاء: دجاج ماديرا مع القرنبيط النقي الحلوى: فطيرة التفاح الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات Â الأربعاء الإفطار: ساندويتش كلوب الغداء: معكرونة الدجاج بالبيستو العشاء: رقائق السمك والخضروات الحلوى: حلوى الشوكولاتة الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية Â الخميس...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة صن رايز الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر الكريمية والأرز البني العشاء: أسياخ دجاج مع مزيج من الخضار الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الحلوى: فتات التوت Â الأحد الإفطار: فطائر الوافل بالتوت الغداء: شنيتزل الدجاج مع البروكلي والقرع النقي العشاء: سمك البحر المشوي مع الأرز البري والخضروات الحلوى: دونات الليمون Â الاثنين الإفطار: خبز المينمين التركي بالبذور الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء وجبة خفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: سنيكرز Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط الوجبة الخفيفة: زبادي المانجو الحلوى: تمر الشوكولاتة Â الأربعاء الإفطار: خبز فرنسي حلو الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر مع أرز القرنبيط العشاء: سمك ورقائق البطاطس...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة بيض ولحم خنزير مقدد الغداء: لحم بقري بولونيز مع سباغيتي العشاء: ريزوتو دجاج مع أرز القرنبيط وجبة خفيفة: سلطة التفاح والجزر الحلوى: كعكة براوني فادجي Â الأحد الإفطار:Â نودلز القرفة الحلوة الغداء: شريحة لحم الضلع مع البطاطس المهروسة العشاء: سمك البحر المشوي مع الخضار المطهوة على البخار وجبة خفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: فتات التوت Â الاثنين الإفطار: طبق إفطار الغداء: كباب لحم البقر مع سلطة التبولة العشاء: دجاج مشوي مع أرز بري وجبة خفيفة: تمر محشو الحلوى: بار شوكولاتة الأفوكادو Â الثلاثاء الإفطار: عجة سبانخ محشوة الغداء: دجاج ماسالا مع الأرز العشاء: برجر نباتي الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: كعكة الجبن بالفراولة باليو Â الأربعاء الإفطار: خبز محمص بالقرع الغداء: معكرونة بالروبيان العشاء: سلطة دجاج مع...
تابع القراءة
السبت الإفطار: فطيرة البيض مع خبز البروتين الغداء: لحم البقر والبروكلي مع الأرز البري العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة السالسا والخضروات المشوية الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الحلوى: قطع الشوكولاتة Â الأحد الإفطار: شطيرة BLT الغداء: دجاج كونغ باو العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار Â وجبة خفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: جوز الهند Â الاثنين الإفطار: فطائر الفستق الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفلفل والبطاطس المهروسة العشاء: جمبري مقرمش مع سلطة وجبة خفيفة: سلطة فواكه الحلوى: فطيرة الشوكولاتة Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة عجة إسبانية الغداء: شاورما دجاج العشاء: سمك مشوي في صلصة توسكانية وبروكلي نقي الوجبة الخفيفة: زبادي المانجو Â الحلوى: باناكوتا قوس قزح Â الأربعاء الإفطار: زبادي جوز الهند مع جرانولا الجوز الغداء: سباغيتي...
تابع القراءة
السبت الإفطار: عصيدة الموز الغداء: لحم بقري بولونيز مع سباغيتي العشاء: فطائر السلمون مع الخضار المطهوة على البخار الحلوى: دونات الشوكولاتة وجبة خفيفة: جرعة خضراء للتخلص من السموم Â الأحد الإفطار: شطيرة BLT الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز العشاء: أصابع دجاج مع سلطة قوس قزح الحلوى: بار اللوز والليمون الوجبة الخفيفة: حساء البروكلي الكريمي Â الاثنين الإفطار: إفطار عربي الغداء: دجاج مكسيكيÂ العشاء: جمبري كونغ باو مع المعكرونة الحلوى: كعكة الرخام الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه Â الثلاثاء الإفطار: فطائر التوت الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز العشاء: دجاج ماديرا مع القرنبيط النقي الحلوى: فطيرة التفاح الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات Â الأربعاء الإفطار: ساندويتش كلوب الغداء: معكرونة الدجاج بالبيستو العشاء: رقائق السمك والخضروات الحلوى: حلوى الشوكولاتة الوجبة الخفيفة: سلطة...
تابع القراءة
