السبت الإفطار: فطيرة البيض مع خبز البروتين الغداء: لحم البقر والبروكلي مع الأرز البري العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة السالسا والخضروات المشوية الوجبة الخفيفة: حساء الخضروات الحلوى: قطع الشوكولاتة  الأحد الإفطار: شطيرة لحم خنزير مقدد وطماطم وخس الغداء: دجاج كونغ باو العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار  الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: جوز الهند  الاثنين الإفطار: فطائر الفستق الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفلفل والبطاطس المهروسة العشاء: جمبري مقرمش مع سلطة وجبة خفيفة: سلطة فواكه الحلوى: شوكولاتة الفراولة  الثلاثاء الإفطار: شطيرة عجة إسبانية الغداء: شاورما دجاج العشاء: سمك مشوي في صلصة توسكانية و بروكلي نقي وجبة خفيفة: زبادي المانجو  حلوى: باناكوتا قوس قزح  الأربعاء الإفطار: زبادي جوز...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة بريوش الغداء: دجاج بالزبدة العشاء: جمبري بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة Â الأحد الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر العشاء: دجاج مطلي بالعسل مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي الحلوى: تيراميسو في مرطبان Â الاثنين الإفطار: فطائر حلوة الغداء: لحم بقري مشوي مع بطاطس مهروسة العشاء: على الطريقة اليونانية سمك البحر وجبة خفيفة: سلطة فواكه حلوى: مصاصة التفاح Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة الأفوكادو الغداء: لحم ضأن مغربي مع أرز العشاء: دجاج بقشرة اللوز وجبة خفيفة: زبادي التوت حلوى: البقان فطيرة Â الأربعاء الإفطار: فطائر الوافل مع التوت الغداء: دجاج مشوي العشاء: سمك السلمون بقشرة السمسم الوجبة الخفيفة: بيتزا القرنبيط الحلوى: كعكة...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة أرز صن رايس الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر الكريمية والأرز البني العشاء: أسياخ دجاج مع مزيج من الخضار الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات الحلوى: فتات التوت Â الأحد الإفطار: فطائر الوافل بالتوت الغداء: شنيتزل الدجاج مع البروكلي والقرع النقي العشاء: سمك البحر المشوي مع الأرز البري والخضروات وجبة خفيفة: مشروب التوت الحلوى: دونات الليمون Â الاثنين الإفطار: خبز المينمين التركي بالبذور الغداء: برجر الشيف بول العشاء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: سنيكرز Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة بيضة مسلوقة الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط الوجبة الخفيفة: زبادي المانجو الحلوى: تمر الشوكولاتة Â الأربعاء الإفطار: خبز فرنسي حلو الغداء: ريزوتو لحم البقر...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة بيض ولحم خنزير مقدد الغداء: لحم بقري بولونيز مع سباغيتي العشاء: ريزوتو دجاج مع أرز القرنبيط وجبة خفيفة: سلطة التفاح والجزر الحلوى: كعكة براوني فادجي Â الأحد الإفطار:Â نودلز القرفة الحلوة الغداء: شريحة لحم الضلع مع البطاطس المهروسة العشاء: سمك البحر المشوي مع الخضار المطهوة على البخار وجبة خفيفة: حساء الخضار الكريمي الحلوى: فتات التوت Â الاثنين الإفطار: طبق إفطار الغداء: كباب لحم البقر مع سلطة التبولة العشاء: دجاج مشوي مع أرز بري وجبة خفيفة: تمر محشو الحلوى: بار شوكولاتة الأفوكادو Â الثلاثاء الإفطار: عجة سبانخ محشوة الغداء: دجاج ماسالا مع الأرز العشاء: برجر نباتي الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء الحلوى: كعكة الجبن بالفراولة باليو Â الأربعاء الإفطار: خبز محمص بالقرع الغداء: معكرونة بالروبيان العشاء: سلطة دجاج مع...
تابع القراءة
السبت الإفطار: شطيرة بريوش الغداء: دجاج بالزبدة العشاء: جمبري بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك الحلوى: رقائق الشوكولاتة كوكيز Â الأحد الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر العشاء: دجاج مطلي بالعسل مع سلطة خضراء وجبة خفيفة: جوز الهند التايلاندي الحساء الحلوى: تيراميسو في برطمان Â الاثنين الإفطار: فطائر حلوة الغداء: لحم بقري مشوي مع بطاطس مهروسة العشاء: سمك البحر على الطريقة اليونانية حلوى: مصاصة تفاح Â الثلاثاء الإفطار: شطيرة أفوكادو الغداء: لحم ضأن مغربي مع أرز العشاء: دجاج بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الحلوى: فطيرة البقان Â الأربعاء الإفطار: فطائر الوافل بالتوت الغداء: دجاج كريمي بصلصة الفطر العشاء: سمك السلمون بقشرة السمسم الوجبة الخفيفة: بيتزا القرنبيط الحلوى: كعكة براوني دسمة Â...
تابع القراءة
