السبت 14.01. الإفطار: طبق إفطار لذيذ الغداء: شريحة لحم بالفلفل مع أرز القرنبيط المقلي بالبيض العشاء: دجاج مشوي بالليمون والخل البلسمي مع الملفوف المشوي بالطحينة والشمندر الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين المشوي والزنجبيل الحلوى: فطيرة الشوكولاتة والفراولة Â الأحد 15.01. الإفطار: فطائر القرفة مع الكاجو نوتيلا وعصير اليوسفي الغداء: جزر مشوي وقرنبيط مع دجاج بالثوم العشاء: سمك السلمون توسون الكريمي الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: بار مارس Â الاثنين 16.01. الإفطار: باليو ساندويتش خبز السحابة الغداء: لحم بقري مطهي مع الفلفل الحلو والملفوف العشاء: دجاج تيكا ماسالا مع أرز البروكلي الوجبة الخفيفة: البطيخ مع التمر والمكسرات الحلوى: كريمة الكاجو بالفانيليا على فطيرة براوني Â الثلاثاء 17.01. الإفطار: عصيدة باليو مع الموز المكرمل الغداء: دجاج ديناميت مع بطاطا حلوة مشوية العشاء: بيتزا...
تابع القراءة
السبت 07.01. الإفطار: سمبوسة حلوة مع زبادي جوز الهند وبذور الشيا الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الغنية مع هريس البروكلي العشاء: حساء السلمون باليو الوجبة الخفيفة: حساء القرنبيط المشوي والبطاطا الحلوة الحلوى: براوني الشوكولاتة Â الأحد 08.01. الإفطار: إفطار مطبوخ في مقلاة مع خبز البصل محلي الصنع الغداء: شريحة لحم الضلع مع صلصة الطرخون العشاء: دجاج بالفلفل الأسود الوجبة الخفيفة: عصير الفراولة الحلوى: بار الليمون Â الاثنين 09.01. الإفطار: إفطار عربي العشاء: جمبري بالكاري الأحمر الوجبة الخفيفة: تمر محشو الحلوى: دونات الفانيليا واللوز Â الثلاثاء 10.01. الإفطار: عجة حلوة بالقرفة الغداء: لحم ضأن مسحوب مع خبز النان باليو العشاء: دجاج ماديرا وجبة خفيفة: سلطة فواكه حلوى: شوكو ماجنوم Â الأربعاء 11.01. الإفطار: شطيرة BLT الغداء: دجاج بالعسل والبرتقال...
تابع القراءة
السبت 31.12. الإفطار: بيض مسلوق مع صلصة هولاندر الغداء: لازانيا لحم البقر العشاء: سمك السلمون المتوسطي الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: براوني فادجي Â الأحد 01.01. الإفطار: فطائر المكسرات والشوكولاتة الغداء: شريحة لحم الضلع مع الخضار المشوية العشاء: شنيتزل فيينا مع سلطة البطاطا الحلوة الكريمية الوجبة الخفيفة: زبادي الفانيليا وبذور الشيا الحلوى: كعكة التوت Â Â Â الاثنين 02.01. الإفطار: لبناني الإفطار الغداء: شاورما دجاج العشاء: جمبري دينامايت مع سلطة كولسلو الوجبة الخفيفة: جرعة ديتوكس خضراء الحلوى: قطع الشوكولاتة Â الثلاثاء 03.01. الإفطار: شطيرة بيض بالأفوكادو الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: شيش طاووق دجاج مع خضروات مشوية وجبة خفيفة: سلطة خضراء الحلوى: بار سنيكرز Â الأربعاء 04.01. الإفطار: منمان تركي الغداء: دجاج بهارات ماسالا مع القرنبيط النقي العشاء: سمك بقشرة...
تابع القراءة
السبت 24.12. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت والمكسرات الغداء: شريحة لحم الضلع مع البطاطا الحلوة المشوية العشاء: سمك السلمون تيرياكي الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: بار الأفوكادو Â الأحد 25.12. الغداء: لحم بقري منغولي العشاء: صدور دجاج مقرمشة مع بروكلي نقي وهليون وجبة خفيفة: تمر ومكسرات حلوة الحلوى: كرات رافايلو Â Â Â الاثنين 26.12. الإفطار: الكيساديلا الغداء: فخذ دجاج مشوي مدخن العشاء: سمك البحر الأبيض المتوسط مع البطاطا الحلوة الوجبة الخفيفة: جرعة خضراء للتخلص من السموم الحلوى: الكمثرى المسلوقة Â الثلاثاء 27.12. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: لحم بقري مقلي العشاء: دجاج بالزبدة وجبة خفيفة: حمص القرنبيط مع أعواد الخضار الحلوى: كعكة لافا Â الأربعاء 28.12. الإفطار: عجة بيض محشوة Â الغداء: برجر لحم البقر العشاء: جمبري ديناميت مع...
تابع القراءة
السبت 17.12. الإفطار: كريب بالشوكولاتة والتوت والمكسرات المحمصة الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفلفل والبطاطا الحلوة العشاء: فاهيتا دجاج مشوية بالثوم ومايونيز الزعفران الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين والعسل والجزر الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الأحد 18.12. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: سمك السلمون المزجج بالعسل مع قشرة السمسم العشاء: دجاج مشوي مقطع مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: عصير المانجو وكريمة جوز الهند الحلوى: فطيرة التفاح Â Â الاثنين 19.12. الغداء: ستروجانوف لحم البقر الكريمي العشاء: دجاج بالزبدة الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والأفوكادو الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة باللوز Â الثلاثاء 20.12. الإفطار: شكشوكة الباذنجان العشاء: جمبري مقلي بالثوم وجبة خفيفة: مشروب التوت الحلوى: كعكة الجزر Â الأربعاء 21.22. الإفطار: جرانولا الجوز ونودلز القرفة وزبادي جوز الهند الغداء: لحم بقر...
تابع القراءة
