السبت 07.01.
الإفطار: سمبوسة حلوة مع زبادي جوز الهند وبذور الشيا
الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الحارة مع هريس البروكلي
العشاء: حساء السلمون الكيتو
الوجبة الخفيفة: حساء القرنبيط المشوي
الحلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الأحد 08.01.
الإفطار: إفطار مطبوخ في مقلاة مع خبز البصل محلي الصنع
الغداء: شريحة لحم الضلع مع صلصة الطرخون
العشاء: دجاج بالفلفل الأسود
الوجبة الخفيفة: عصير الفراولة
الحلوى: بار الليمون
Â
الاثنين 09.01.
الإفطار: إفطار عربي
تابع القراءة
السبت 31.12. الإفطار: بيض مسلوق مع صلصة هولاندر الغداء: لازانيا لحم البقر كيتو العشاء: سمك السلمون المتوسطي الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: براوني فادجي Â الأحد 01.01. الإفطار: فطائر المكسرات والشوكولاتة الغداء: شريحة لحم الضلع مع الخضار المشوية العشاء: شنيتزل فيينا مع سلطة البروكلي الكريمية الوجبة الخفيفة: زبادي الفانيليا وبذور الشيا الحلوى: كعكة التوت Â الاثنين 02.01. الإفطار: إفطار لبناني الغداء: دجاج شاورما العشاء: جمبري دينامايت مع سلطة كولسلو وجبة خفيفة: جرعة ديتوكس خضراء الحلوى: قطع الشوكولاتة Â الثلاثاء 03.01. الإفطار: شطيرة بيض بالأفوكادو الغداء: برياني لحم الضأن العشاء: شيش طاووق دجاج مع لحم مشوي خضراوات وجبة خفيفة: سلطة خضراء مع جبن الفيتا حلوى: بار سنيكرز Â الأربعاء 04.01. الإفطار: خبز المنيمان التركي مع جبن الفيتا الغداء: دجاج بهارات ماسالا...
تابع القراءة
السبت 24.12. الإفطار: فطائر اللوز مع التوت والمكسرات الغداء: شريحة لحم الضلع مع الكوسة العشاء: سمك السلمون ترياكي الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان الحلوى: بار الأفوكادو Â الأحد 25.12. الإفطار:: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: لحم بقري منغولي العشاء: صدور دجاج مقرمشة مع بروكلي نقي وهليون وجبة خفيفة: جبن ملفوف الحلوى: كرات رافايلو Â الاثنين 26.12. الإفطار: كيساديلا الغداء: مدخن فخذ دجاج مشوي العشاء: سمك البحر الأبيض المتوسط مع الكوسة الوجبة الخفيفة: جرعة الديتوكس الخضراء الحلوى: كريمة الماسكاربوني Â الثلاثاء 27.12. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: لحم بقري مقلي العشاء: دجاج بالزبدة الحلوى: كعكة لافا Â الأربعاء 28.12. الإفطار: عجة بيض محشوةÂ الغداء: برجر لحم البقر بالجبن العشاء: جمبري ديناميت مع سلطة كولسلو وجبة خفيفة: فلافل نباتية الحلوى: قطع سنيكرز Â...
تابع القراءة
السبت 17.12. الإفطار: كريب بالشوكولاتة والتوت والمكسرات المحمصة الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفلفل والبروكلي النقي العشاء: فاهيتا دجاج مشوية بالثوم - مايونيز الزعفران الوجبة الخفيفة: حساء اليقطين والعسل والجزر الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الأحد 18.12. الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: سمك السلمون بقشرة السمسم العشاء: دجاج مشوي مقطع مع سلطة خضراء الوجبة الخفيفة: عصير التوت وكريمة جوز الهند الحلوى: كريمة الماسكاربوني Â Â الاثنين 19.12. الإفطار: خبز الشوكولاتة بطحين اللوز الغداء: ستروجانوف لحم البقر الكريمي العشاء: دجاج بالزبدة الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والأفوكادو الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة باللوز Â الثلاثاء 20.12. الإفطار: شكشوكة الباذنجان مع جبن الفيتا الغداء: صدور دجاج مقرمشة مع سلطة كولسلو العشاء: جمبري بالثوم مقلي في مقلاة وجبة خفيفة: مشروب التوت الحلوى: كعكة...
تابع القراءة
قائمة الكيتو ليوم 10.12. - 15.12.
Â
السبت 10.12.
الإفطار: بيض مسلوق مع صلصة هولاندر
الغداء: لازانيا لحم بقر كيتو
العشاء: سمك السلمون المتوسطي
الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون
الحلوى: فودجي براوني
Â
الأحد 11.12.
الإفطار: كعك الشوكولاتة واللوز بالفانيليا وزبادي التوت
الغداء: شريحة لحم الضلع
العشاء: شنيتزل فيينا
الوجبة الخفيفة: زبادي الفانيليا وبذور الشيا
الحلوى: كعكة التوت
Â
تابع القراءة