السبت 01.01. الإفطار: إفطار الشيف بول (بيض مسلوق وصلصة الأفوكادو والخضروات واللبنة) الغداء: مشاوي مشكلة مع الأرز وسلطة التبولة وصلصة الطحينة العشاء: سمك بقشرة اللوز مع السمسم ورقائق الكوسة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: سلطة الكرنب الحلوى: سنيكرز Â الإفطار: فطائر أمريكية حلوة مع مزيج من التوت والمكسرات والشوكولاتة الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر وسلطة البطاطس المشوية العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة فتوش الوجبة الخفيفة: خبز محمص بالسلمون المدخن الحلوى: كعكة التوت Â الإثنين 03.01. الغداء: دجاج كونغ باو مع المعكرونة العشاء: جمبري مقلي مع سلطة مشكلة الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون الحلوى: بسكويت الشوكولاتة باللوز Â الثلاثاء 04.01. الإفطار: شطيرة كيساديلا العشاء: دجاج ترياكي مع أرز ياباني الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء مشكلة الحلوى: قنابل الدهون باليو Â الأربعاء...
تابع القراءة
السبت 25.12. الإفطار: مقبلات البحر الأبيض المتوسط الغداء: لحم البقر والبروكلي مع الأرز العشاء: شاورما الدجاج الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الكريمي الحلوى: كعكة لافا Â الأحد 26.12. الإفطار: خبز محمص بالتوت الأزرق الغداء: صدور دجاج محشية العشاء: جمبري مقلي مع صلصة التارتار والمعكرونة الوجبة الخفيفة: بيتزا اللوز الحلوى: كعكة الرخام Â الاثنين 27.12. الإفطار: شطيرة دجاج الغداء: كرات لحم الضأن في صلصة الطماطم والبطاطس المهروسة وجبة خفيفة: سلطة فواكه حلوى: شوكولاتة ماوس Â الثلاثاء 28.12. الفطور: بيض مخفوق بالكوسة والفطر الغداء: برجر دجاج وشرائح بطاطس العشاء: سمك البحر المخبوز في الفرن مع الخضار المطهوة على البخار الحلوى: خبز اللوز الحلو والقرفة Â الأربعاء 29.12. الإفطار: فطائر اللوز بالشوكولاتة والتوت الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز مقلي العشاء: صدور دجاج بقشرة...
تابع القراءة
السبت 18.12. الإفطار: فطائر أمريكية الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والبطاطس المشوية العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الزعتر والسلطة اليونانية الوجبة الخفيفة: سلطة التفاح والجزر الحلوى: كعكة التوت Â الأحد 19.12. الغداء: غولاش لحم البقر مع الأرز العشاء: أصابع الدجاج مع السلطة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: براعم بروكسل المحمصة بالخل البلسمي مع الطماطم الكرزية الحلوى: كعكة الأناناس Â الإثنين 20.12. الإفطار: كعك البيض مع مزيج مخللات الغداء: دجاج صيني حلو وحار مع المعكرونة العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز مع صلصة الشبت الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والبصل الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة Â الثلاثاء 21.12. الإفطار: شطيرة باتيه كبد الدجاج مع الطماطم والخيار الغداء: كباب مع تبولة وسلطة صفراء الأرز العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة كولسلو الوجبة الخفيفة: الزيتون...
تابع القراءة
السبت 11.12. الإفطار: شطيرة BLT الغداء: لحم بقري منغولي مع المعكرونة العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز الوجبة الخفيفة: سلطة خيار خضراء مختلطة الحلوى: موس الشوكولاتة بالفراولة Â الأحد 12.12. الإفطار: فطائر اللوز الغداء: بوريتو الدجاج مع الفاصوليا العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه البطيخ الحلوى: قنابل الدهون باليو Â الاثنين 13.12. الإفطار: بيض مخفوق كريمي مع سمبوسة باليو الغداء: برجر لحم الضأن مع البطاطس رقائق البطاطس العشاء: سلطة الدجاج القيصر الوجبة الخفيفة: زبادي بذور الشيا الحلوى: قضبان الليمون الحامض Â الثلاثاء 14.12. الإفطار: خبز السحاب مع بيض مقلي الغداء: لحم بقري مخبوز في الفرن مع أرز المكبوس العشاء: أصابع السمك والبطاطا الحلوة المقلية حلوى: كعكة الجبن بالتوت Â الأربعاء 15.12. الإفطار: كعك الشوكولاتة مع زبادي التوت الغداء: فخذ...
تابع القراءة
السبت 04.12. الإفطار: مانمان تركي الغداء: شرائح لحم ضلع مشوية على طريقة تكساس مع صلصة الأفوكادو العشاء: سمك أبيض بقشرة اللوز مع شرائح البطاطس وصلصة التارتار العميقة الوجبة الخفيفة: حساء الكرنب للتخلص من السموم الحلوى: كعكة الموز الرخامية Â الأحد 05.12. الإفطار: فطائر البندق مع التوت الغداء: تاكو لحم البقر مع الفاصوليا الحمراء العشاء: دجاج بالطماطم والخل البلسمي الوجبة الخفيفة: أعواد الخضار الحلوى: فطيرة الليمون مع كريمة جوز الهند Â الاثنين 06.12. الإفطار: لذيذ الوافلز الغداء: فاهيتا دجاج سيزلين العشاء: جمبري مشوي بالفلفل الحار مع المعكرونة الوجبة الخفيفة: سلطة يونانية الحلوى: برطمانات كعكة الجبن بالتوت الأزرق باليو Â الثلاثاء 07.12. الإفطار: بيض مخفوق على الطريقة الجنوبية الغربية الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز العشاء: بيتزا اللوز الوجبة الخفيفة: المكسرات والزيتون...
تابع القراءة
