SATURDAY | السبت
· Breakfast: Turkish Menemen — فطور: منيمن تركي
· Lunch: Beef Mushroom Risotto — غداء: ريزوتو لحم مع فطر
· Protein Bar: Oreo Protein Bar — بار بروتين أوريو
· Protein Shake: Choco Protein — شيك بروتين شوكولاتة
· Snack: Nuts coated in dark chocolate — سناك: مكسرات مغطاة شوكولاتة داكنة
· Shot: Citrus Shot — شوت حمضيات
SUNDAY | الأحد
· Breakfast: Berry Waffles — فطور: وافل التوت
· Lunch: Chicken Katsu Curry — غداء: دجاج كاتسو بالكاري
· Protein Bar: Choco Chip Protein Balls — كرات بروتين شوكولاتة تشيبس
· Protein Shake: Vanilla Protein — شيك بروتين فانيلا
· Snack: Stuffed Dates — تمر محشي
· Shot: Recovery Shot — شوت استشفاء
MONDAY | الاثنين
· Breakfast: Egg Wrap — فطور: راب البيض
· Lunch: Grilled Chicken with Salad — غداء: دجاج مشوي مع سلطة
· Protein Bar: Dates & Pretzel Protein Bar — بار بروتين تمر وبريتزل
· Protein: Avocado Smoothie — سموذي أفوكادو
· Snack: Dark Chocolate Bites — لقيمات شوكولاتة داكنة
· Shot: Forest Berry Shot — شوت توت بري
TUESDAY | الثلاثاء
· Breakfast: Egg Shakshuka — فطور: شكشوكة بالبيض
· Lunch: Sesame Beef with Potato Purée — غداء: لحم بالسمسم مع بطاط مهروسة
· Protein Bar: Peanut Butter Protein Balls — كرات بروتين بزبدة الفول السوداني
· Protein Shake: Choco Protein — شيك بروتين شوكولاتة
· Snack: Nuts coated in dark chocolate — مكسرات مغطاة شوكولاتة داكنة
· Shot: Refresh Shot — شوت انتعاش
WEDNESDAY | الأربعاء
· Breakfast: Peanut Butter Pancakes — فطور: بانكيك بزبدة الفول السوداني
· Lunch: Chicken Majboos — غداء: مجبوس دجاج
· Protein Bar: Crispy Choco Protein Bar — بار بروتين شوكولاتة كريسبي
· Protein Shake: Vanilla Protein — شيك بروتين فانيلا
· Snack: Forest Berry Shot — شوت توت بري
· Shot: Citrus Shot — شوت حمضيات
THURSDAY | الخميس
· Breakfast: Cheese Omelet — فطور: أومليت جبن
· Lunch: Chicken Kung Pao & Cauliflower Steak — غداء: دجاج كونغ باو وستيك قرنبيط
· Protein Bar: Choco & Dates Protein Balls — كرات بروتين شوكولاتة وتمر
· Protein Shake: Avocado Protein — شيك بروتين أفوكادو
· Snack: Dark Chocolate Bites — لقيمات شوكولاتة داكنة
· Shot: Recovery Shot — شوت استشفاء