قائمة طعام باليو الكلاسيكية ليوم 13.07. - 18.07.


السبت

الإفطار: فطيرة البيض مع خبز البروتين

الغداء: بروكلي لحم البقر

العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة السالسا والخضروات المشوية

الوجبة الخفيفة: حساء الخضروات

الحلوى: قطع الشوكولاتة

Â

الأحد

الإفطار: شطيرة البيكون المقدد والطماطم والخس ساندويتش

الغداء: دجاج كونغ باو

العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الخضار المطهوة على البخار Â

الوجبة الخفيفة: مزيج من المكسرات

الحلوى: جوز الهند

Â

الاثنين

الإفطار: فطائر الفستق

الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفلفل والبطاطا الحلوة

العشاء: جمبري مقرمش مع سلطة

وجبة خفيفة: سلطة فواكه

حلوى: شوكولاتة ماوس

Â

الثلاثاء

الإفطار: شطيرة عجة إسبانية

الغداء: شاورما دجاج

العشاء: سمك مشوي في صلصة توسكانية وبروكلي نقي

وجبة خفيفة: زبادي مانجو Â

الحلوى: باناكوتا قوس قزح

Â

الأربعاء

الإفطار: زبادي جوز الهند مع جرانولا الجوز

الغداء: كرات اللحم بصلصة الطماطم

العشاء: شيش طاووق دجاج

الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء

الحلوى: كعكة التوت الأزرق

Â

الخميس

الإفطار: ساندويتش البيستو والبيض المسلوق

الغداء: لحم البقر بورجونيون

العشاء: برجر الدجاج

الوجبة الخفيفة: حساء البروكلي

                                       الحلوى: بار الفستق