السبت 13.06.
الإفطار: فطيرة البيض مع الكرنب وفطائر بذور الكتان
الغداء: فلفل محشو مع هريس البروكلي
العشاء: دجاج كريمي بالفطر مع معكرونة الكوسة
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: كعكة الفراولة
Â
الأحد 14.06.
الإفطار: تاباس إفطار باليو
الغداء: برياني لحم الضأن مع أرز القرنبيط
العشاء: دجاج على الطريقة المكسيكية مع خبز السبانخ واللوز
الوجبة الخفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي
الحلوى: بار سنيكرز
Â
الاثنين 15.06.
الإفطار: جرانولا الجوز مع الزبادي اليوناني و التوت
الغداء: لحم بقري حلو حار مع هاش كالي
العشاء: سمك السلمون الكاجون مع صلصة الشبت والخضروات المقلية
الوجبة الخفيفة: بيتزا اللوز
الحلوى: فطائر جوز الهند
Â
الثلاثاء 16.06.
الإفطار: بيضة أفوكادو مخبوزة مع هاش الطماطم
الغداء: غولاش لحم بقري مع الخضار الكينوا
العشاء: برجر ديك رومي مع خبز القرنبيط
وجبة خفيفة: سلطة فواكه
الحلوى: كعكة الجزر
Â
الأربعاء 17.06.
الإفطار: كعكة البيض والبيكون المقدد وخبز الزيتون والطماطم المجففة
الغداء: كرات لحم الضأن مع فلافل القرنبيط
العشاء: دجاج سلطة سيزر
وجبة خفيفة: حساء السبانخ والثوم
الحلوى: فطيرة بانوفي
Â
الخميس 18.06.
الإفطار: كريمة جوز الهند وفطائر الليمون
الغداء: لحم البقر بولونيز مع فطائر البروكلي
العشاء: شنيتزل الدجاج مع سلطة البطاطا الحلوة
وجبة خفيفة: تمر مع الشوكولاتة
الحلوى: ماوس الشوكولاتة