قائمة طعام هيلثي بالانسليوم 12-08-17-08.


قائمة التوازن الصحي للفترة من 12.08 إلى 17.08.

Â

السبت 12.08.

الإفطار: نودلز القرفة الحلوة

الغداء: شرائح لحم البقر في صلصة الفطر

العشاء: دجاج مشوي مع باذنجان بالثوم

وجبة خفيفة: كعكة الشوكولاتة والمكسرات

Â

الأحد 13.08.

الإفطار: إفطار على الطريقة العربية

الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الغنية

العشاء: لفائف الدجاج وصلصة ديمي جلاس

الوجبة الخفيفة: كعكة الجبن

Â

الاثنين 14.08.

الإفطار: الكيساديلا

الغداء: شيش طاووق دجاج

العشاء: أصابع السمك

الوجبة الخفيفة: التمر والمكسرات

Â

الثلاثاء 15.08.

الفطور: خبز محمص فرنسي مع الكمثرى المكرمل

الغداء: لحم بقري مقلي

العشاء: كسكس دجاج بالزبدة

وجبة خفيفة: كعكة البقان

Â

الأربعاء 16.08.

الإفطار: إفطار على الطريقة الإنجليزية

الغداء: لحم بقري منغولي

العشاء: دجاج مشوي على الفحم

وجبة خفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك

Â

الخميس 17.08.

الإفطار: زبادي يوناني مع الشوفان والجرانولا

الغداء: دجاج تيكا مع الفاصوليا الخضراء والخضروات المشوية

العشاء: معكرونة ألفريدو النباتية

الوجبة الخفيفة: كعكة براوني دسمة