قائمة هيلثي بالانس ليوم 04.02. - 09.02.


السبت 04.02.
الإفطار: شطيرة بيض مسلوقÂ
الغداء: لازانيا لحم البقر
العشاء: سمك السلمون المتوسطي
الوجبة الخفيفة: كعكة براوني فادجي
Â
الأحد 05.02.
الإفطار: عصيدة الشوفان الصحية مع التوت الأزرق
العشاء: شنيتزل دجاج فيينا
الوجبة الخفيفة: عصير الفراولة
Â
الإثنين 06.02.
الفطور: إفطار لبناني
الغداء: شاورما دجاج
العشاء: جمبري ديناميت مع سلطة كولسلو
الوجبة الخفيفة: قشرة اللوز الجبن
Â
الثلاثاء 07.02.
الإفطار: ساندويتش بيض بالأفوكادو
الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز
العشاء: شيش طاووق دجاج مع خضروات مشوية
الوجبة الخفيفة: شوكولاتة ماجنوم
Â
الأربعاء 08.02.
الإفطار: كرواسون بالزبدة ومربى التوت البري محلي الصنع
الغداء: دجاج بالبهارات والبطاطس المهروسة
العشاء: سمك ورقائق البطاطس الحلوة
الوجبة الخفيفة: مكسرات على طريقة نيويورك
Â
الخميس 09.02.
الإفطار: زبادي يوناني بالشوفان والجرانولا
الغداء: لحم بقري بالفلفل
العشاء: بيستو الدجاج معكرونة
وجبة خفيفة: باناكوتا الفاكهة في وعاء