السبت 09.10.
الإفطار: فطائر اللوز مع عصير التوت والمكسرات
الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الفطر وهريس الخضار
العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الزعتر والسلطة اليونانية مع جبن الفيتا
الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي
الحلوى: كعكة التوت
Â
الإفطار: باتيه اليقطين مع خبز اللوز وسلطة اللبنة والجرجير
الغداء: جولاش لحم البقر الكريمي مع ريزوتو القرنبيط والسبانخ والكوسة
العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز مع سلطة وصلصة التارتار
الوجبة الخفيفة: براعم بروكسل المحمصة بالخل البلسمي مع الطماطم الكرزية
الحلوى: حلوى الشوكولاتة
Â
الإفطار: فطائر البيض المحشوة بالجبن والمخللات المختلطة
الغداء: دجاج صيني حلو وحار
العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز مع صلصة الشبت
الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والبصل
الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة
Â
الثلاثاء 12.10.
الفطور: شطيرة كبد دجاج مع لبنة وطماطم وخيار
الغداء: كباب مع تبولة
العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة كول سلو
الوجبة الخفيفة: زيتون وجبن فيتا
الحلوى: كعكة اليقطين والقرفة
Â
الأربعاء 13.10.
الفطور: كعكة جوز الهند مع عصير الفراولة
العشاء: سمك السلمون مع صلصة ترياكي والخضروات المطهوة على البخار والزيتون
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: كعكة البقان
Â
الخميس 14.10.
الإفطار: عجة بيض محشوة بصلصة جبن الشيدر
الغداء: لحم بقري مقلي
وجبة خفيفة: سلطة الخيار والثوم
الحلوى: بسكويت الشوكولاتة باللوز