السبت 02.10.
الإفطار: عجة بيض محشوة بالجبن وسلطة الجرجير
الغداء: لحم بقري منغولي مع شريحة من القرنبيط
العشاء: فخذ دجاج مشوي مع صلصة ديمي جلاس
وجبة خفيفة: سلطة يونانية مع جبن الفيتا
الحلوى: كعكة التوت
Â
الأحد 03.10.
وجبة الإفطار: زبادي التوت مع الكعك
وجبة الغداء: دجاج ألفريدو مع معكرونة الكوسة
وجبة العشاء: كعكة سمك السلمون
وجبة خفيفة: زيتون وجبن
الحلوى: كرات فيريرو كيتو
Â
الإثنين 04.10.
وجبة الإفطار: كوسة وفطر مخفوقة البيض
الغداء: كرات لحم البقر في صلصة الطماطم
العشاء: شاورما دجاج مع بطاطس مقلية من الكوسة
الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي
الحلوى: كعكة الجبن بالتوت
Â
الثلاثاء 05.10.
الإفطار: شطيرة البيكون المقدد والطماطم والخس مع جبن الشيدر
الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والخضار هريس
العشاء: دجاج مقلي
وجبة خفيفة: زبادي ببذور الشيا
الحلوى: تيراميسو
Â
الأربعاء 06.10.
الإفطار: خبز محمص فرنسي بالفراولة
الغداء: ملفوف سمك مع صلصة الليمون والثوم والخضروات
العشاء: برجر دجاج مع لحم مشوي خضراوات
وجبة خفيفة: بار بروتين
حلوى: قطع شوكولاتة
Â
الخميس 07.10.
الفطور: إفطار على الطريقة اللبنانية مع خبز اللبنة والزعتر
الغداء: شرائح لحم الخاصرة البقري مع صلصة الفطر وفلافل القرنبيط
العشاء: صدور دجاج مشوية مع صلصة الخردل وخضراوات مطهوة على البخار
وجبة خفيفة: سلطة خضراء
حلوى: شوكولاتة فراولة