السبت 30.10. الإفطار: عجة بيض محشوة الغداء: لحم بقري مشوي مع سلطة كول سلو العشاء: دجاج مشوي مع أرز الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الحلوى: فطيرة التفاح Â الأحد 31.10. الإفطار: نودلز القرفة الحلوة مع زبادي التوت الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم والبطاطس المهروسة العشاء: سمك بقشرة اللوز مع صلصة التارتار وسلطة خضراء الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: بسكويت الشوكولاتة واللوز Â الاثنين 01.11. الإفطار: شطيرة بيض وشمندر وأفوكادو من ساندويتش ساندي سايد العشاء: دجاج كاشاتوري مع الأرز الوجبة الخفيفة: بار الجوز الحلوى: باناكوتا التوت Â الثلاثاء 02.11. الإفطار: الكينوا الحلوة الغداء: لحم بقري مشوي في مقلاة ووك العشاء: شاورما دجاج وجبة خفيفة: سلطة خضروات الحلوى: خبز الموز الحلو Â الأربعاء 03.11. الفطور: إفطار على الطريقة الإنجليزية الغداء: رغيف...
تابع القراءة
السبت 23.10.
الإفطار: شكشوكة
الغداء: لحم بقر على الطريقة المغربية
العشاء: دجاج مشوي مع هريس البروكلي
الوجبة الخفيفة: زبادي التوت الأزرق
الحلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الإفطار: جرانولا الجوز
الغداء: فيليه سمك السيباس مع سلطة البطاطس المتوسطية
العشاء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط
الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: كعكة اللوز الرخامية
Â
تابع القراءة
السبت 16.10. الإفطار: خبز محمص فرنسي بالفراولة والشوكولاتة والمكسرات الغداء: لحم بقري منغولي مع المعكرونة العشاء: سمك مخبوز في الفرن مع خضروات مطهوة على البخار الوجبة الخفيفة: زبادي ببذور الشيا الحلوى: موس الشوكولاتة بالمكسرات Â الأحد 17.10. الإفطار: شطيرة كلوب مع رقائق البطاطا الحلوة الغداء: فخذ لحم ضأن مخبوز مع أرز أصفر العشاء: شاورما دجاج الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات Â الاثنين 18.10. الإفطار: بيض مخفوق مع الكوسة والفطر والمزيج مخللات الغداء: دجاج كريمي بالفطر مع البطاطس المهروسة العشاء: ملفوف سمك بقشرة اللوز مع صلصة التارتار الوجبة الخفيفة: سلطة الطماطم والبصل الحلوى: كعكة الجبن بالتوت Â الثلاثاء 19.10. الإفطار: فطائر اللوز بالقرفة الحلوة مع الشوكولاتة وعصير التوت الغداء: ستروجانوف لحم البقر مع المعكرونة العشاء: صدور دجاج محشية...
تابع القراءة
السبت 09.10. الإفطار: فطائر اللوز مع عصير التوت والمكسرات الغداء: فطيرة لحم البقر مع صلصة الفطر والبطاطس المهروسة العشاء: سمك السلمون المخبوز مع الزعتر والسلطة اليونانية الوجبة الخفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: كعكة التوت Â الأحد 10.10. الإفطار: باتيه اليقطين مع خبز اللوز وسلطة الجرجير الغداء: جولاش لحم البقر مع الأرز العشاء: صدور دجاج بقشرة اللوز مع سلطة وصلصة التارتار الوجبة الخفيفة: براعم بروكسل المحمصة بالخل البلسمي مع الطماطم الكرزية الحلوى: كعكة الأناناس Â الإثنين 11.10. الغداء: دجاج صيني حلو وحار مع المعكرونة العشاء: سمك البحر بقشرة اللوز مع صلصة الشبت الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والبصل الحلوى: كعكة الجبن بالشوكولاتة Â الثلاثاء 12.10. الإفطار: شطيرة باتيه كبد الدجاج مع الطماطم والخيار العشاء: فخذ دجاج مشوي مع سلطة كول سلو وجبة خفيفة:...
تابع القراءة
السبت 02.10. الفطور: عجة بيض محشوة مع سلطة جرجير الغداء: لحم بقري منغولي مع نودلز العشاء: فخذ دجاج مشوي مع صلصة ديمي جلاس وجبة خفيفة: سلطة يونانية الحلوى: كعكة التوت Â الأحد 03.10. الغداء: معكرونة دجاج ألفريدو العشاء: كعكة سمك السلمون الوجبة الخفيفة: الزيتون والمكسرات الحلوى: كرات فيريرو باليو Â الاثنين 04.10. الإفطار: بيض مخفوق بالكوسة والفطر الغداء: كرات لحم البقر بصلصة الطماطم والأرز العشاء: شاورما دجاج مع بطاطا حلوة مقلية وجبة خفيفة: سلطة تزالتزيكي الحلوى: كعكة الجبن بالتوت Â الثلاثاء 05.10. الإفطار: شطيرة BLT الغداء: شريحة لحم برجر مع صلصة الفطر والبطاطا المهروسة العشاء: مقلي دجاج وجبة خفيفة: زبادي ببذور الشيا حلوى: تيراميسو Â الأربعاء 06.10. الإفطار: خبز محمص فرنسي بالموز والفوستر الغداء: ملفوف سمك مع صلصة الليمون والثوم...
تابع القراءة
