السبت 03.09.
الإفطار: عجة بيض محشوة
الغداء: لحم بقري منغولي
العشاء: سمك السلمون ترياكي مع الأرز المقلي
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: كعكة براوني بالشوكولاتة
Â
الأحد 04.09.
الإفطار: : خبز محمص فرنسي بالفراولة والشوكولاتة والمكسرات
الغداء: جولاش لحم بقري مع بطاطس مشوية
العشاء: شاورما دجاج
الوجبة الخفيفة: فطر كريمي الحساء
الحلوى: كعكة الليمون
Â
Â
الاثنين 05.09.
الإفطار: شطيرة ديك رومي
الغداء: دجاج بالزبدة مع أرز بري
العشاء: سمك بقشرة اللوز، بطاطا حلوة مشوية، بروكوليني
الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه
الحلوى: بار الأفوكادو
Â
الثلاثاء 06.09.
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: شريحة لحم بقري مع صلصة الفطر ومعكرونة خالية من الجلوتين
العشاء: دجاج مشوي مع تبولة أرز القرنبيط
الوجبة الخفيفة: بار جرانولا
الحلوى: تفاح فطيرة
Â
الأربعاء 07.09.
الإفطار: منمان تركي
الغداء: كباب دجاج مفروم، خبز بيتا باليو
العشاء: روبيان بالليمون والثوم مع الكسكس
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار
الحلوى: مهلبية الفانيليا مع كومبوت الفاكهة الصيفية
Â
الخميس 08.09.
الإفطار: شطيرة BLT
الغداء: برياني لحم الضأن
العشاء: دجاج حلو وحامض مع المعكرونة
الوجبة الخفيفة: بيري شوت
الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة باللوز