السبت 03.10.
الإفطار: شطيرة ديك رومي
الغداء: فطائر لحم البقر مع خردل ديجون والجزر والعسل وهريس الزعتر
العشاء: كاري الدجاج وجوز الهند مع فلافل الكوسة
الوجبة الخفيفة: عصير المانجو
الحلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الإفطار: خبز محمص باللوز مع الشوكولاتة والعسل والتفاح والتوت
الغداء: شريحة لحم الخاصرة مع صلصة إنتركوت ورقائق البطاطا الحلوة
العشاء: فطائر السلمون الحلوة الحارة مع الملفوف والكرنب بالثوم
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار الكريمي
الحلوى: فطيرة بانوفي
Â
الاثنين 05.10.
الغداء: لحم ضأن في أوراق العنب مع أرز القرنبيط بالكركم والمريمية
العشاء: أسياخ دجاج مع سلطة فتوش وحمص القرنبيط
وجبة خفيفة: تمر بالشوكولاتة
الحلوى: كعكة الجزر
Â
الثلاثاء 06.10.
الإفطار: بيضة مسلوقة ولحم بقري مشوي وعاء
الغداء: كباب كفتة مغربي
العشاء: دجاج كريمي بالفطر
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: مصاصة البطيخ
Â
الأربعاء 07.10.
الإفطار: الكينوا الحلوة
الغداء: سلطة البط والبرتقال والتين المشوي على الطريقة الآسيوية
العشاء: برجر دجاج
وجبة خفيفة: بيتزا القرنبيط واللوز
الحلوى: أفوكادو وفستق وبار لوز
Â
الخميس 08.10.
الإفطار: بيض مخفوق مع سجق سجق ولحم مقدد
الغداء: فطائر لحم بقري مقطعة إلى شرائح مع شريحة قرنبيط بالثوم والريحان
العشاء: فيليه سمك البحر مع صلصة أجفار و خضراوات مطهوة على البخار
وجبة خفيفة: حساء جوز الهند التايلاندي
الحلوى: فطيرة الليمون