قائمة هيلثي بالانس ليوم 20.07. - 25.07.


السبت

الإفطار: ساندويتش أرز صن رايس

الغداء: شريحة لحم بقري في صلصة الفطر الكريمية والأرز البني

العشاء: أسياخ دجاج مع مزيج من الخضار

الوجبة الخفيفة: فتات التوت

Â

الأحد

الإفطار: فطائر الوافل بالتوت

الغداء: دجاج شنيتزل بالبروكلي والقرع النقي

العشاء: سمك البحر المشوي مع الأرز البري والخضروات

الوجبة الخفيفة: مشروب التوت

Â

الإثنين

الإفطار: مينيمن تركي مع خبز بروتين

الغداء: برجر الشيف بول

العشاء: دجاج مشوي مع سلطة خضراء

الوجبة الخفيفة: سنيكرز

Â

الثلاثاء

الإفطار: شطيرة جبن حلوم

الغداء: برياني لحم الضأن

العشاء: دجاج كونغ باو مع شريحة لحم القرنبيط

الوجبة الخفيفة: تمر بالشوكولاتة

Â

الأربعاء

الإفطار: خبز فرنسي حلو

الغداء: ريزوتو لحم البقر والفطر مع أرز القرنبيط

العشاء: سمك ورقائق البطاطس

الوجبة الخفيفة: أعواد موزاريلا

Â

الخميس

الإفطار: عجة بيض محشوة مع خبز بروتين

الغداء: شطيرة لحم بقري بالجبن

العشاء: سمك السلمون المزجج بالعسل

وجبة خفيفة: قطع الشوكولاتة