السبت
وجبة الإفطار: عجة محشوة بالخبز
وجبة الغداء: شريحة لحم بقري بصلصة الفطر
وجبة العشاء: دجاج حلو وحامض
وجبة خفيفة: تمر ومكسرات وبطيخ
حلوى: براوني الشوكولاتة
Â
الأحد
وجبة الإفطار: توت الشوكولاتة كريب
الغداء: دجاج بالزبدة
العشاء: سمك السلمون المخبوز
الوجبة الخفيفة: حساء الخضار
الحلوى: تيراميسو
Â
الإثنين
الإفطار: جرانولا كيتو وزبادي
الغداء: كرات اللحم البقري في صلصة الطماطم الكريمية والأرز النباتي
العشاء: شنيتزل الدجاج
الوجبة الخفيفة: أعواد الجبن
الحلوى: بار الشوكولاتة والمكسرات
Â
الثلاثاء
الإفطار: شطيرة الحلوم
الغداء: ستروجانوف لحم البقر
العشاء: دجاج توسكاني كريمي
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء مع جبنة الفيتا الجبن
الحلوى: بقلاوة كيتو
Â
الأربعاء
الإفطار: خبز الشوكولاتة والأفوكادو مع مربى منزلي الصنع
الغداء: لحم بقري مغربي
العشاء: دجاج لو مين
الوجبة الخفيفة: فلافل نباتية
الحلوى: كريمة الماسكاربوني بالتوت
Â
الخميس
الإفطار: شطيرة البيكون المقدد والطماطم والخس
الغداء: شنيتزل هولندي مع صلصة التارتار وهريس البروكلي
العشاء: كعك التونة الحلوة الحارة مع سلطة آسيوية مقطعة
الوجبة الخفيفة: لفائف الجبن
الحلوى: بار الفستق