السبت 19.11.
الإفطار: فطائر اللوز مع التوت والمكسرات
الغداء: شريحة لحم الضلع مع البطاطس الصغيرة المخبوزة
العشاء: سمك السلمون ترياكي
الوجبة الخفيفة: حساء الطماطم والريحان
الحلوى: بار الليمون
Â
الأحد 20.11.
الغداء: لحم بقري منغولي مع أرز
العشاء: صدر دجاج مقرمش مع بروكلي نقي وهليون
وجبة خفيفة: تمر ومكسرات حلوة
الحلوى: كرات رافايلو
Â
Â
Â
الإثنين 21.11.
الفطور: كيساديلا
الغداء: فخذ دجاج مشوي مدخن
العشاء: سمك البحر الأبيض المتوسط مع البطاطس
الوجبة الخفيفة: جرعة خضراء للتخلص من السموم
الحلوى: الكمثرى المسلوقة
Â
الثلاثاء 22.11.
الفطور: فطائر أمريكية
الغداء: لحم بقري مقلي مع المعكرونة
وجبة خفيفة: حمص القرنبيط مع أعواد الخضار
الحلوى: كعكة لافا
Â
الأربعاء 23.11.
الإفطار: عجة البيض المحشوة
الغداء: برجر لحم البقر وشرائح البطاطس
العشاء: جمبري ديناميت مع سلطة الكرنب
وجبة خفيفة: فلافل نباتية
حلوى: قطع سنيكرز
Â
الخميس 24.11.
الإفطار: خبز محمص بالأفوكادو اللذيذ
الغداء: لحم ضأن مخبوز مع أرز بني
العشاء: دجاج مشوي وسلطة تبولة
وجبة خفيفة: بيري شوت
حلوى: ماربل كعكة