السبت 08.10.
الإفطار: عجة بيض محشوة
الغداء: بروكلي لحم البقر
العشاء: سمك السلمون مع صلصة ترياكي والأرز المقلي
الوجبة الخفيفة: سلطة خضراء
الحلوى: كعكة براوني الشوكولاتة
Â
الأحد 09.10.
الإفطار: : خبز محمص فرنسي مع الفراولة والشوكولاتة والمكسرات
الغداء: جولاش لحم البقر مع البطاطس المهروسة
العشاء: شاورما الدجاج
الوجبة الخفيفة: حساء الفطر الكريمي
الحلوى: بار الأفوكادو
Â
Â
الإثنين 10.10.
الإفطار: ساندويتش جواكامولي
الغداء: دجاج بالزبدة مع أرز بني
العشاء: سمك ورقائق البطاطس
الوجبة الخفيفة: سلطة فواكه
الحلوى: فطيرة التفاح
Â
الثلاثاء 11.10.
الإفطار: فطائر اللوز
الغداء: شريحة لحم الضلع مع صلصة الفطر وشرائح البطاطس
العشاء: دجاج مشوي مع تبولة أرز القرنبيط
الوجبة الخفيفة: بار بروتين
الحلوى: كعكة الليمون
Â
الأربعاء 12.10.
الإفطار: شكشوكة
الغداء: دجاج شيش طاووق مع الخضار المشوية وصلصة الثوم والمايونيز
العشاء: جمبري تايلاندي مع المعكرونة
وجبة خفيفة: حساء الخضار
الحلوى: كعكة الجبن بالتوت
Â
الخميس 13.10.
الإفطار: شطيرة دجاج
الغداء: برياني لحم الضأن مع الأرز الأصفر
العشاء: سلطة الدجاج القيصر
وجبة خفيفة: مشروب التوت
الحلوى: بسكويت رقائق الشوكولاتة باللوز